Verhoogt een ketogeen dieet uw testosteron?
Inhoudsopgave:
Het ketogene dieet werd oorspronkelijk ontwikkeld als een epilepsiedieet en volgt een koolhydraatbeperkt protocol. Hoewel niet hetzelfde dieet, publiceerde Dr. Robert Atkins een ketogeen regime voor gewichtsverlies op basis van principes die vergelijkbaar zijn met die van het oorspronkelijke ketogene dieet. Noch het oorspronkelijke ketogene dieet noch het Atkins-dieet leidt tot verhoogde testosteronspiegels. Sommige onderzoeken geven aan dat de koolhydraatbeperkte aanpak zelfs de testosteronniveaus kan verlagen.
Video van de dag
Het ketogene dieet
Dr. R. M. Wilders behandelde in de jaren twintig met succes epilepsie bij kinderen met een voedingsregime dat ook bekend staat als het ketogene dieet. Hoewel de dieetbenadering van Wilders succesvol was, kwamen medische behandelingen snel beschikbaar en stond de veel gecompliceerdere voedingsbenadering niet langer centraal in de epilepsiegemeenschap. Het ketogene dieet wordt echter nog steeds gebruikt om epileptica te behandelen die geen verlichting van conventionele benaderingen krijgen en wordt veel gebruikt als een dieet voor gewichtsverlies.
Werkingsmechanisme
De laagcarbogische, vetrijke ketogene benadering dwingt de hersenen om over te schakelen van het gebruik van glucose naar het gebruik van ketonlichamen, een bijproduct van het vetmetabolisme, als brandstof. Deze omschakeling in het hersenmetabolisme, ook bekend als ketose, kan een kalmerende uitwerking hebben op neuronen, waardoor het minder waarschijnlijk wordt dat ze in een opwindende modus terechtkomen van het soort dat epileptische aanvallen kan veroorzaken.
Het Atkins-dieet
Anders dan het anti-epileptische ketogene dieet, is het Atkins-dieet bedoeld als afslankdieet. Het zorgt voor een hogere inname van koolhydraten en specificeert geen enkele vereiste hoeveelheid eiwit en vet. Tijdens de inductiefase wordt de inname van koolhydraten ingesteld op 20 gram per dag. In latere fasen is maximaal 100 gram per dag toegestaan, zolang het gewichtsverlies voortduurt. Hoewel het dieet een onbeperkte inname van vet en eiwit toestaat, zou het niet werken als je elke dag enorme hoeveelheden van deze voedingsmiddelen at. Wanneer het dieet succesvol is, genereert het een gevoel van verzadiging na het eten van kleinere porties voedsel.
Verminderd testosteron
Er zijn aanwijzingen dat zowel het oorspronkelijke ketogene dieet als de koolhydraatarme diëten het bloedgehalte van gratis testosteron verlagen. Volgens een dierstudie gepubliceerd in het septembernummer van "Epilepsy & Behavior", verlaagt het oorspronkelijke ketogene dieet de bloedspiegels van steroïde hormonen, zoals progesteron en testosteron. Een andere studie van vrouwen met obesitas, gepubliceerd in het decembernummer van Nutrition & Metabolism, vond dat een dieet met weinig koolhydraten, zoals het Atkins-dieet, leidt tot een verlaging van het testosteron- en nuchtere insulinegehalte. Vergelijkbare verlagingen van de testosteronspiegels werden gevonden in een oudere studie gepubliceerd in het februari 1986 nummer van "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism."De onderzoekers suggereren dat ketose direct gecorreleerd is met verlagingen van de bloedspiegels van steroïde hormonen.
