Doet yoga of hardlopen de losse buikholte aan?
Inhoudsopgave:
- Video van de dag
- Waarom de huid Saggy
- Vette en tonale spieren afstoten
- De 'Wait-and-See'-aanpak
- Chirurgische behandeling
Wanneer u maanden of zelfs jaren werkt om af te vallen, bent u misschien teleurgesteld om een losse, doorhangende huid te zien, vooral op uw buik. Er is geen snelle oplossing voor slappe huid, en zelfs als hardlopen en yoga je helpen af te vallen, helpen ze je meestal niet om je huid strakker te maken. In plaats daarvan kiezen sommige mensen voor een operatie na een massaal gewichtsverlies.
Video van de dag
Waarom de huid Saggy
Wanneer u zwaarder wordt, moet uw huid uitrekken om het teveel aan volume op te vangen, waardoor u striae kunt hebben. Wanneer u echter het gewicht verliest, krimpt uw huid niet automatisch terug naar de oorspronkelijke grootte. Genetische factoren, zoals de hoeveelheid collageen die u in uw huid hebt, kunnen van invloed zijn op of en wanneer uw huid terugkeert naar zijn normale grootte. Mensen die enorme hoeveelheden gewicht verliezen, zullen mogelijk nooit een terugkeer zien naar de vorige conditie van hun huid.
Vette en tonale spieren afstoten
Yoga, met name yogahoudingen waarbij je lichaamsgewicht moet worden ondersteund, kan je helpen spieren op te bouwen. Gestemde buikspieren kunnen het uiterlijk van een losse huid helpen verbergen, maar yoga stopt de verzakking niet helemaal. Hardlopen is een cardiovasculaire activiteit die de calorieën verbrandt die je lichaam omzet in energie en vet. Als je nog steeds overtollig vet op je buik hebt, kan hardlopen je er beter uit laten zien, maar hardlopen zal de hoeveelheid huid die je hebt niet verminderen of het uiterlijk veranderen.
De 'Wait-and-See'-aanpak
Het duurt even voordat uw lichaam zich aanpast aan gewichtsverlies en sommige mensen merken dat hun huid na verloop van tijd gestaag krimpt. Columbia Health beveelt aan om je huid ongeveer twee jaar de tijd te geven om weer normaal te worden. Mensen die minder dan 50 kilo verliezen, zien hun huid sneller terugkeren naar de oorspronkelijke staat.
Chirurgische behandeling
Hoewel crèmes en gimmicks mogelijk beloven uw huid te herstellen, is de waarheid dat niets uw huid zal veranderen, behalve voor tijd en chirurgie. Lichaamscontouren is een steeds populairdere optie bij mensen die afvallen, en volgens een artikel uit 2013 in "OR Nurse" kan het helpen het zelfrespect van patiënten met gewichtsverlies te verbeteren. Neem contact op met uw arts om te weten te komen of deze operatie een optie voor u is.
