Dubbele Chocolade Courgette Muffins Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 12
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 muffins
- U KUNT OOK LIEFST
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die zullen opvullen U Up
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- PREP
- 25 m
- KOOK
- 25 m
- TOTAAL
- 50 m
Onze courgettemuffins combineren cacao en chocoladeschilfers voor een dubbele dosis chocolaty goedheid. Voor zoetheid, is een juiste hoeveelheid suiker gekoppeld aan banaan, pure vanille en amandel extracten en kaneel.
INGREDIËNTEN
DIENEN 12
- 1 middelgrote courgette
- 1 middelgrote banaan
- 1 1/4 kopjes Organisch volkoren gebakmeel
- 5 eetlepels ongezoet cacaopoeder
- 1/2 theelepel bakken Poeder
- 1/2 theelepel Zuiveringszout
- 1/2 theelepel Zeezout
- 1/2 theelepel kaneel, gemalen
- 2 vrije uitloop grote eieren
- 1/4 kopje druivenpitolie
- 3 / 4 kop Turbinado rietsuiker
- 1 1/4 theelepel pure vanille-extract
- 1/2 theelepel pure amandel-extract
- halve kop halfzoete chocoladeschilfers
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 375 ° F. Line muffin trays met 12 grote muffin / cupcake liners. 2 Schil ongepelde courgette grof. Opzij zetten. (Opmerking: Opbrengst moet ongeveer 1 1/3 kopjes verpakte geraspte courgette zijn, niet uitlekken) 3 Stamp de banaan fijn. Opzij zetten. 4 Klop in een middelgrote kom meel, cacaopoeder, bakpoeder, bakpoeder, zout en kaneel in een middelgrote kom. 5 Klop eieren, druivenpitolie (of avocado-olie), turbinado-suiker (of kokossuiker), puree-banaan en extracten in een grote kom tot ze goed gecombineerd zijn. Voeg het bloemmengsel toe en roer tot alles gecombineerd is. Roer geraspte courgette en chocoladeschilfers door tot ze gelijkmatig zijn gemengd. 6 Gelijkmatig het beslag in de 12 muffinvoeringen opscheppen. Bak tot een veerkrachtig gevoel, ongeveer 25 minuten. Koel in de pannen op een rooster.VOEDINGSINFORMATIE
224 CALORIËN PER PORSIEPortiegrootte: 1 muffins
- 9 g Vet
- 33 g koolhydraten
- 4 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 9 g | 13% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 33 mg | 10% |
| natrium 182 mg | 7% |
| koolhydraten 33 g | 16% |
| voedingsvezel 4 g | |
| suikers 19 g | |
| Eiwit 4g | 2% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
