Dubbele veganisthamburger met gegrilde ui Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 burger
- U KUNT OOK LIEFST
- De avocadokunst maken die Instagram is geobsedeerd met
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 10 lage- Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- 4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes
- Kruidige bloemkoolvleugeltjes maken
- PREP
- 06 m
- KOOK
- 14 m
- TOTAAL
- 20 m
Gegrilde zoete uien en gepeperde micro-rucola maken deze burger extra smakelijk.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 2 pattie Vegan Burger
- 2 in dikke plakjes ui
- 1 Hamburgerbroodjes, hele korrel
- 1/2 kop babyruggenrug
ROUTEBESCHRIJVING
1 Maak de grill of grillpan klaar. 2 Spreid beide kanten van veganistische burgerpasteitjes en Vidalia ui (of andere zoete ui) rondjes / plakjes. (Opmerking: scheid de uiringen niet in ringen.) 3 Schil tegelijkertijd hamburgers en uien rond op direct middelhoog vuur tot ze gaar zijn en rijke grillsporen vormen, ongeveer 4 tot 5 minuten per kant voor hamburgers en 6 tot 7 minuten per kant voor uirondes. 4 Laag de veganistische hamburger pasteitjes en uien in het broodje samen met de micro-rucola. (Tip: Micro-rucola kan worden geruild voor baby-rucola.) Serveer indien gewenst met mosterd of ketchup. 5 PC: Jackie NewgentVOEDINGSINFORMATIE
448 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 burger
- 6 g Vet
- 64 g koolhydraten
- 35 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 6 g | 9% |
| Verzadigd vet 0g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 1192 mg | 49% |
| koolhydraten 64 g | 31% |
| voedingsvezel 16 g | |
| suikers 17 g | |
| Eiwit 35 g | 23% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
