Dragon Fruit Smoothie Bowl Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 2
- 1 Snijd de dragonfruit met een schilmes in twee en schil de schil van de buitenste lagen met je handen. Gooi de buitenste lagen weg. 2 Plaats het gesneden fruit in de kom van een keukenmachine. 3 Voeg de frambozen, bananen, geraspte kokosnoot, eiwitpoeder, bijenpollen, maca en kokosmelk toe aan de keukenmachine. 4 Meng tot een glad mengsel. 5 Giet het mengsel in een grote kom. 6 Garneer met je toppings van keuzes. 7 Opmerkingen: Deze recepten maken gebruik van een bevroren banaan. Garnituren kunnen uw favoriete noten, zaden en vruchten bevatten - wees creatief! 8 PC: LIVESTRONG. COM
- 343 cALORIES PER PRAKTIJK
- 10g Vet
- RECEPTEN
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- 4-ingrediënt Banana Pancakes
- Zo maak je pittige bloemkoolvleugels
- 10 Low-Carb Breakfasts die je zullen vullen
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 02 m
- TOTAAL
- 07 m
Dit gemakkelijk te maken smoothie-bowlrecept heeft een uniek hoofdingrediënt: de prachtige drakenvrucht. Het bevat veel antioxidanten, die kunnen waken tegen schade door vrije radicalen. Het mildzoete fruit is ook rijk aan spijsverteringsbevorderende vezels. Geniet van de kom als een energie-stimulerend ontbijt.
INGREDIËNTEN
DIENST 2
- 2 tropische Dragon Fruit
- 1 kopje frambozen
- 1 kopje bevroren frambozen
- 1 middelgrote banaan
- 1 el Coconut Flakes > 1 schep Plant Eiwitpoeder
- 1 theelepel Bijenpollen
- 1 theelepel Maca-poeder
- 1 kop Kokosmelk
- ROERUIDEN
1 Snijd de dragonfruit met een schilmes in twee en schil de schil van de buitenste lagen met je handen. Gooi de buitenste lagen weg. 2 Plaats het gesneden fruit in de kom van een keukenmachine. 3 Voeg de frambozen, bananen, geraspte kokosnoot, eiwitpoeder, bijenpollen, maca en kokosmelk toe aan de keukenmachine. 4 Meng tot een glad mengsel. 5 Giet het mengsel in een grote kom. 6 Garneer met je toppings van keuzes. 7 Opmerkingen: Deze recepten maken gebruik van een bevroren banaan. Garnituren kunnen uw favoriete noten, zaden en vruchten bevatten - wees creatief! 8 PC: LIVESTRONG. COM
VOEDINGSINFORMATIE343 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1/2 smoothiekom10g Vet
- 47g Koolhydraten
- 16g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 10g > 15% | |
| Verzadigd vet 6 g | Cholesterol 0 mg |
| 0% | |
| Natrium 287 mg | 11% |
| Koolhydraten 47g | 23% |
| Voedingsvezels 13g | Suikers 25g |
| Proteïne 16g | |
| 10% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
