Eenvoudig Hummus Wrap-recept uit het Midden-Oosten
Inhoudsopgave:
- 12 m
- En eenvoudige verpakking voor onderweg. Met dank aan Jackie Newgent.
- 1/2 theelepel gemalen zwarte peper <
- 1 Verspreid de hummus op de tortilla. Top met de overige ingrediënten. 2 Rol de tortilla stevig op. 3 Veel plezier! 4 TIP: u kunt andere gezonde groenten ruilen voor degene die hier worden gesuggereerd. U kunt elke gearomatiseerde hummus naar keuze gebruiken.
- 319 CALORIEëN PER PERSING
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 4-ingrediënt Bananenpannekoeken
- De avocadokunst maken die Instagram is geobsedeerd met
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 12 m
- COOK
- 0 m
TOTAAL
12 m
En eenvoudige verpakking voor onderweg. Met dank aan Jackie Newgent.
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- 1/3 kopje hummus
- 1 volkoren tortilla's (8-inch)
- 1 Pruimtomaat
- 1/4 hele lange Engelse komkommer
- 1 / 4 middelgrote rode ui
- 1 kop Babysla Mix
- 8 blad verse muntblaadjes
- 1 theelepel 100% Citroensap
1/2 theelepel gemalen zwarte peper <
ROUTEBESCHRIJVING1 Verspreid de hummus op de tortilla. Top met de overige ingrediënten. 2 Rol de tortilla stevig op. 3 Veel plezier! 4 TIP: u kunt andere gezonde groenten ruilen voor degene die hier worden gesuggereerd. U kunt elke gearomatiseerde hummus naar keuze gebruiken.
VOEDINGSINFORMATIE319 CALORIEëN PER PERSING
Portiegrootte: 1 portie- 12 g Vet
- 40 g koolhydraten
| 13 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 12 g |
| 18% | |
| Verzadigd vet 3 g | Cholesterol 0 mg < 0% |
| Natrium 557 mg | 23% |
| Koolhydraten 40g | 19% |
| Dieetvezel 11g | |
| Suikers 8g | |
| Eiwit 13g | 8% |
| * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
