Ei Bacon Tomatenstapel Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/2 slaschotel
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 10 m
Dit ontbijt is een draai aan het klassieke duo van spek en eieren en echt, je kunt op elk moment van de dag van dit gerecht genieten.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 2 sneetje Niet-uitgehard spek
- 4 pruimtomaat
- 2 hardgekookte eieren
- 2 eetl. Lente-kruid vinaigrette
ROUTEBESCHRIJVING
1 Kook het spek in een koekenpan op middelhoog tot het knapperig is. Drain. Hak of brokkel in stukjes. (Opmerking: voor een vegetarische versie, pan-toast pijnboompitten in plaats van spek.) 2 Schik de tomaten op een schaal. 3 4 Bestrooi met de eieren. Sprenkel met de vinaigrette. Bestrooi met spekjes (of geroosterde pijnboompitten). Breng op smaak met zeezout en versgemalen zwarte peper.VOEDINGSINFORMATIE
153 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1/2 slaschotel
- 10g Vet
- 7g Koolhydraten
- 8g Eiwit
% DV * | |
Totaal vet 10g > 15% | Verzadigd vet 3g |
cholesterol 190 mg | |
63% | natrium 191 mg |
7% | koolhydraten 7 g |
3% | voedingsvezel 1 g |
suikers 0 g | |
Eiwit 8g | |
5% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |