Een smakelijke en heerlijke manier om de dag te beginnen - gezonde stijl!
INGREDIENTEN
DIENT 1
1 Ei
1 groot Eiwit
-
1 eetlepel Mild Salsa
-
1 oz Monterey Jack Kaaslicht
-
1 - Tarwegranillas
| ROUTEBESCHRIJVING >
1 klautert eieren in pan met antiaanbaklaag (met behulp van een kookspray zoals Spectrum) totdat het naar wens is gekookt. Breng op smaak met zout en peper indien gewenst. 2 Warm tortilla's in de oven, magnetron of op je fornuis. Eenmaal verwarmd, leg je eieren op de tortilla. 3 Bestrooi de eieren met kaas en bedek ze met salsa of rol tortilla naar wens. |
| VOEDINGSINFORMATIE |
269 cALORIES PER PAARD |
| Portiegrootte: 1 eggsadilla |
| 13 g Vet |
17 g koolhydraten |
| 21 g Proteïne |
% DV * |
| totaal vet 13 g |
19% |
| Verzadigd vet 3 g |
| Cholesterol 234 mg |
| 77% |
Natrium 595 mg |
| 24% |
Koolhydraten 17 g
8%
Dieetvezels 1g
![]()
Suikers 1g
Eiwit 21g
![]()
13%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
De avocadokunst maken Die Instagram is geobsedeerd met
RECEPTEN
![]()
16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
RECEPTEN
Nee - Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN 4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen RECEPTEN Hoe u kruidige bloemkoolvleugels maakt >
