Espresso Mocha Pudding Recept

1. PREP
2. 12 m

• KOOK
• 0 m
• TOTAAL
• 12 m

Deze pudding krijgt zijn mokka-rijkdom van ongezoet cacaopoeder en espresso. De natuurlijke zoetheid is van dadels, die ook de vezel in deze unieke pudding stimuleren. Recept + afbeelding: Jackie Newgent, RDN.

INGREDIËNTEN

DIENST 4

• 1 eetlepel instant-expressopoeder
• 2 eetlepels warm water
• 2 porties grote hele avocado
• 1/3 kop ongezoete cacaopoeder
• 10 stuks heerlijke ontpitte datums
• 1 theelepel puur vanille-extract
• 1/4 theelepel zeezout

ROUTEBESCHRIJVING

1 Roer het espressopoeder door het hete water tot het oplost. 2 Plaats de avocado, cacaopoeder, dadels, vanille-extract, zout en espresso-mengsel in een keukenmachine. (Tip: hoe verser en vochtiger de datums, hoe beter de resultaten.) Bedek en mix op hoge snelheid tot een gladde en romige saus, ten minste 8 minuten om de dadelpacha's volledig te pureren, en indien nodig langs de zijkanten van de keukenmachinekom te schrapen. 3 Breng de pudding over naar kleine dessertgerechten. Koel minimaal 2 uur zodat smaken zich kunnen vermengen en serveren.

VOEDINGSINFORMATIE

259 cALORIES PER PERSING

Portiegrootte: 1/2 kop

15g Vet

28g Koolhydraten

4g Eiwit

% DV *
Totaal vet 15g	22%
Verzadigd vet 2g
Cholesterol 0 mg	0%
Natrium 115 mg	4%
Koolhydraten 28g	13%
Dieetvezel 8g
Suikers 13g < Proteïne 4g
2%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

RECEPTEN

16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten

RECEPTEN

Hoe de Avocado-kunst te maken die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

10 Ontbijt met lage koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

Hoe u kruidige bloemkoolvleugels maakt >