Oefening Informatie voor de Weider Crossbow Advantage
Inhoudsopgave:
Weider is eigendom van ICON Health and Fitness. ICON is een van de grootste fabrikanten van fitnessapparatuur wereldwijd. Weider produceert gezondheids- en fitnessproducten, waaronder de Weider Crossbow Advantage home gym. Hoewel het is stopgezet en vervangen door de Weider MAX, bezitten duizenden consumenten zowel de originele als de vervangende modellen. Het zijn veelzijdige homegyms die zijn gericht op prijsbewuste kopers.
Video van de dag
Basisstatistieken
Het Weider Crossbow Advantage - dat is stopgezet en vervangen door de Weider MAX - kost redelijk rond de $ 600. Volgens de fabrikant kun je met deze thuisgymnastiek maximaal 65 oefeningen doen, waardoor het een totale, of universele, thuisgymnastiek is. Het weerstandsgewicht is 240 lbs., maar u kunt dit upgraden naar 440 lbs. door extra weerstandsbars te kopen. De sportschool is 82 centimeter hoog, 66 centimeter breed en 80 centimeter lang. Weider biedt een levenslange garantie op de weerstandsbalken, een garantie van vijf jaar op onderdelen en een arbeidsgarantie van één jaar.
Het weerstandssysteem
De Crossbow Advantage maakt gebruik van zijn Compound Resistance System (CRS). CRS is staafweerstandtechnologie, zoals die wordt gebruikt voor de BowFlex-modellen. Volgens de fabrikant zijn Weider homegyms vergelijkbaar met de BowFlex-modellen, maar zijn ze betaalbaarder, bieden ze een betere weerstand en een groter bewegingsbereik. De weerstand van de staaf maakt de noodzaak van ruimtegebruikte gewichtplaten, staven en halters overbodig. Flexibele staven bieden verschillende niveaus van flexibiliteit die overeenkomen met de hoeveelheid weerstand van een bepaald gewicht. Een staaf van 40 pond bijvoorbeeld is als het optillen van een dumbbell van 40 pond.
Bovenlichaam
De kruisboog beschikt over oefeningsstations voor de belangrijkste spiergroepen van het bovenlichaam, waaronder de borst, rug, schouders en armen. Vlak en schuin bankdrukken werken de bovenste en middelste borstspieren (borst) spieren. Pec-vliegen kunnen worden uitgevoerd door de grepen vast te houden en uw armen samen te brengen in een boogbeweging. Oefeningen voor de rug zijn zittende latissimus dorsi (lat) pull-downs, lat pull-ups met behulp van de bovenliggende bar en zittende rijen met behulp van de schuifzitting. U kunt traditionele biceps-krullen, zittende schouderpers en bovenliggende triceps gebruiken met behulp van de onderste weerstandsbalken.
Onderlichaam
De belangrijkste spieren van het onderlichaam zijn de quadriceps, hamstrings en de gluteus-spieren. Je kunt grote onderlichaamsoefeningen uitvoeren met de kruisboog. De stoel moet worden verwijderd om staande squats te maken die bijna alle spieren van het onderlichaam werken. Met een beenkrul / extensiehulpstuk kunt u twee traditionele oefeningen doen voor de voor- en achterkant van de benen. Zittende beenextensies werken de quadriceps-spieren en beenkrullen (liggend op uw buik) werken de hamstrings.
Deskundig inzicht
Als u op zoek bent naar een budgetaankoop, is het Weider Crossbow Advantage, of zijn vervanging, de Weider MAX, een goede prijs / kwaliteitsverhouding. Het is compact en je kunt gemakkelijk en snel van weerstand veranderen. De lat toren en schuifzitting zijn gewenste functies. Omdat het Weider Crossbow Advantage een zuinige machine is, is het echter niet gebouwd volgens dezelfde normen als duurdere modellen, zoals de Bowflex. Consument beoordelingen zijn gemengd. De aard van consumentenklachten gaat vooral over gebroken onderdelen en uitglijdende stangen. Het zal op de lange termijn misschien niet zo goed blijven.
