Vijf minuten veganistische pure chocoladepudding (met geheim ingrediënt!) Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 6
- 1 Verwijder schillen en pitjes van je avocado's en snijd ze in plakjes. 2 Doe de avocado's in je blender en voeg je amandelmelk (of kokosmelk) toe. 3 Voeg biologische pure ahornsiroop, cacaopoeder, vanille-extract, kaneel en zeezout toe. 4 Meng op hoog tot het mengsel romig is. 5 Roer in 6 dessertbekers en geniet nu of zet ze in de koelkast om later te laten afkoelen. 6 Garneer met frambozen als je ze hebt!
- 265 cALORIES PER PRAKTIJK
- 13 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Deze veganistische pudding met pure chocolade vereist GEEN KOKEN en is gemaakt met een verrassingsingrediënt waarvan je niet zult geloven dat het erin zit: avocado! Het is heerlijk en duurt slechts 5 minuten om te maken. Het was geïnspireerd door een recept van chef-kok Matthew Kenny, maar ik heb de zoetstof enorm ingepakt.
INGREDIËNTEN
DIENT 6
- 2 middelgrote avocado
- 1 kop Organische, ongezoete amandelmelk
- 3/4 kopje biologische cacaopoeder
- 1/3 kopje esdoornstroop < 1 theelepel organisch vanille-extract
- 1/4 theel. Cinammon, gemalen
- 1 snufje zeezout
- ROUTICA'S
1 Verwijder schillen en pitjes van je avocado's en snijd ze in plakjes. 2 Doe de avocado's in je blender en voeg je amandelmelk (of kokosmelk) toe. 3 Voeg biologische pure ahornsiroop, cacaopoeder, vanille-extract, kaneel en zeezout toe. 4 Meng op hoog tot het mengsel romig is. 5 Roer in 6 dessertbekers en geniet nu of zet ze in de koelkast om later te laten afkoelen. 6 Garneer met frambozen als je ze hebt!
VOEDINGSINFORMATIE265 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 kop13 g Vet
- 31 g Koolhydraten
- 6 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 13 g | |
| 19% | Verzadigd vet 1g |
| cholesterol 0 mg | |
| 0% | natrium 52 mg |
| 2% | koolhydraten 31g |
| 15% | voedingsvezels 5g |
| suikers 12g | |
| Eiwit 6 g | |
| 4% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
