Lijnzaad en Yoghurt Ontbijt Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- U KUNT OOK LIEFST
- Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 4-ingrediënt Bananenpannekoeken
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Flaxzaden en walnoten zijn goede bronnen van omega-3 vetzuren waardoor dit een hart is - ontbijt.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 3/4 kop vetarme Griekse yoghurt
- 7 walnoothelften
- 2 el gemalen lijnzaad
ROERUIDEN
1 Meng yoghurt, walnoten en lijnzaad.VOEDINGSINFORMATIE
306 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 portie
- 18 g Vet
- 12 g Koolhydraten
- 24 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 18 g | 26% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 11 mg | 3% |
| natrium 56 mg | 2% |
| koolhydraten 12 g | 6% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 9g | |
| Eiwit 24 g | 15% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
