Zachte veganistische chocolademousse met aardbeien Recept
Inhoudsopgave:
- Dit mousse-achtige dessert vereist geen zuivel of eieren. In plaats daarvan biedt avocado romigheid, hartvriendelijke vetten en ongeveer 20 vitaminen en mineralen. Top met levendige aardbeien voor een kick van immuniteitsverhogende vitamine C.
- INGREDIËNTEN
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/2 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 12 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
12 m
Dit mousse-achtige dessert vereist geen zuivel of eieren. In plaats daarvan biedt avocado romigheid, hartvriendelijke vetten en ongeveer 20 vitaminen en mineralen. Top met levendige aardbeien voor een kick van immuniteitsverhogende vitamine C.
INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 2
- 1 Hass-avocado's
- 1 1/2 el Seedless Red Raspberry Preserves
- 1 1/2 el Coconut Nectar <2> 2 eetlepels Cacao, droog poeder, ongezoet, HERSHEY'S Europese stijl cacao
- 1/2 theelepel pure vanille-extract
- 3/8 theelepel zeezout
- 1/4 theelepel oude balsamico-azijn, zoete azijn van Modena
- 1/2 kopje aardbeien
ROUTEBESCHRIJVING
1 Schil, pit en blok de grote avocado. Voeg de in blokjes gesneden avocado, confituur, kokosnootnectar (of honing), cacaopoeder, vanille-extract, zout en azijn toe aan een keukenmachine. 2 Meng tot glad en donzig, minstens 3 minuten, schraap langs de zijkanten indien nodig. 3 Breng de mousse over op kleine dessertgerechten en laat deze minimaal 2 uur rusten. 4 Dunjes aardbeien snijden, op de mousse schikken en serveren.VOEDINGSINFORMATIE
196 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1/2 kop
- 8 g Vet
- 30 g Koolhydraten
- 2g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 8g | 11% |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 457 mg | 19% |
| koolhydraten 30 g | 14% |
| voedingsvezels 5 g | |
| suikers 20 g < Eiwit 2g | |
| 1% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
