Vers fruit met honing-vanille slagroom Ricotta recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 6
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Serveergrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugeltjes
- 4-ingrediënt bananenpannekoeken
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 20 m
Recept met dank aan Emmy-genomineerde chef-kok en kookboekauteur Nathan Lyon.
INGREDIËNTEN
DIENT 6
- 2 kopjes Zoete kersen
- 4 kopjes Aardbeien
- 2 kopjes Organische gemengde bessen
- 12 blaadjes verse muntblaadjes
- 1 theelepel Suiker korrelig
- 1 kop Ricotta Cheese, Fat Free
- 1 theelepel puur vanille-extract
- 1/3 kopje Banketbakkers Poedersuiker
- 2 eetlepels honing
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwijder de pitten van 2 kopjes verse zoete kersen en halveer ze, vervolgens de schil en vier kwartjes aardbeien. 2 Plaats 1 pint bosbessen, frambozen of braambessen - of een combinatie van - in een middelgrote kom. 3 Voeg 2 eetlepels fijngehakte muntblaadjes, 1 theelepel kristalsuiker, de kersen en de aardbeien toe. Gooi te combineren. 4 Giet een grote kom met volle melk van ricotta af en doe dit in een keukenmachine. Voeg 1 theelepel puur vanille-extract, 1/3 kop poedersuiker en 2 eetlepels honing toe. Verwerk tot een gladde massa en koel vervolgens. 5 Om te serveren, verdeel het fruit in kommen, bedek met een royale lepel van de gezoete ricotta en garneer met een muntblad. 6 foto's: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty ImageVOEDINGSINFORMATIE
204 CALORIËN PER PAPIERServeergrootte: 1 porties
- 1 g Vet
- 41 g koolhydraten
- 9 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 1 g | 0% |
| Verzadigd vet 0g | |
| cholesterol 3 mg | 1% |
| natrium 42 mg | 1% |
| koolhydraten 41 g | 20% |
| voedingsvezel 6 g | |
| suikers 32 g | |
| Eiwit 9 g | 5% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
