0 m
- TOTAAL
- 0 m
- Marinades zijn een fantastische manier om vlees op te fleuren - en dit vers mango one profiteert van de vele gezondheidskenmerken van de vrucht. Van kankerpreventie tot verlaagd cholesterol, mango is een oase van welzijn en verrukking. Wrijf de marinade in kip of zalm en bedek ze in de koelkast tussen de twee uur tot een dag voor een traktatie vol proteïnen.
-
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 1 fruit Verse Mango
- 1 el biologische canolaolie
2 eetlepels sinaasappelsap
2 theelepel gemberwortel
2 theel. Suiker
2 teentjes Knoflookkruidnagel
3/4 theelepel Fijn Zeezout
-
1/4 theelepel Paprikavlokken
-
ROERUIDEN
-
1 Schil, kuil en snijd mango. 2 Schil de gemberwortel en snijd fijn. 3 Meng alle ingrediënten in een blender en mix tot de puree. 4 Deze marinade is voor maximaal 2 kilo vlees. Afdekken in de koelkast (met vlees) gedurende ten minste twee uur en niet meer dan één dag. 5 Dit recept is afkomstig van Whole Foods.
| VOEDINGSINFORMATIE |
|
381 cALORIES PER PRAKTIJK |
Portiegrootte: 1 marinade |
| 15g Vet |
| 60g Koolhydraten |
2g Proteïne |
| % DV * |
Totaal vet 15g |
| 22% |
Verzadigd vet 1g |
| cholesterol 0 mg |
| 0% |
| natrium 1695 mg |
70% |
| koolhydraten 60g |
29%
voedingsvezel 4g
suikers 34g
![]()
Protein 2g
1%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
![]()
RECEPTEN
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
![]()
RECEPTEN
16 snacks die zijn OK om te eten 's avonds
RECEPTEN Zo maak je pittige bloemkoolvleugeltjes RECEPTEN 4 - Ingrediënten Bananenpannenkoekjes RECEPTEN De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is >
