Fruit Parfait-recept

• 05 m
• KOOK
• 0 m
• TOTAAL

05 m

Bessen bevatten zeer veel antioxidanten en eten deze rauwe bladeren vrij -radical absorberende verbindingen in leven! Meloenen bevatten veel kalium en zijn zeer hydraterend. Het leuke van dit dessert is dat je eigenlijk in principe al het fruit kunt kiezen, en de Dragon Fruit-slagroom van kokosnoot is een prachtige en gezonde bonus.

INGREDIËNTEN

• VOORZICHTIG 2
• 2 kopjes aardbeien
• 1 kop mango

1 kop suikermeloen

ROUTEBESCHRIJVING

1 laag fruit en slagroom met slagroom * in glazen of kommen, 1-2 eetlepels slagroom tussen elke laag fruit. 2 * Recept voor Dragon Fruit Whipped Coconut Cream: 3 Prep tijd: 4 uur inactief, 5 minuten actief4 Porties: 12 5 kopjes vol vet kokosmelk of room6 eetlepels dragon fruit puree7 Koel kokosmelk of room ten minste vier uur lang; niet schudden8 Open de container en schep vaste stoffen in een kom; gooey water weggooien9 Klop melk in vaste vorm met een garde tot een pluizig mengsel, ongeveer vijf minuten10 Roer de puree van de dragonfruit in11 Indien gewenst kunt u voor een zoeter eindproduct suiker, stevia of andere zoetstof toevoegen naar smaak

VOEDINGSINFORMATIE

< ! --2 -> 141 cALORIËN PER PAPIER

Serveergrootte: 1 porties

1 g Vet

31 g koolhydraten

2 g Proteïne
% DV *	Totaal vet 1 g
1%
Verzadigd vet 0g	Cholesterol 0 mg
0%	Natrium 18 mg
0%	Koolhydraten 31g
15%
Dieetvezel 5g
Suikers 25g	Protein 2g
1%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

10 ontbijt met lage koolhydraten Dat zal je vullen

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

4-ingrediënt bananen pannenkoeken >