Fruitsoep met geroosterde noten Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 15 m
Fruitsoep is een eenvoudige en snelle ontbijtoptie, vooral wanneer geserveerd in een pot! Personaliseer je fruitsoep door je favoriete bessen en noten te kiezen.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 2 eetlepels Pistaches, gepeld, geroosterd en gezouten
- 1 1/2 kopjes gewoon magere Griekse yoghurt
- 1 kop Mixen Bessen bevroren
- 1 1/4 theelepel puur vanille-extract
- 2 eetlepels agave nectar
- 1 snuifje Nootmuskaat (gemalen)
- 1/2 kop Amandelmelk ontdooid
- 1/4 kopje frambozen
ROUTEBESCHRIJVING
1 Toastmoeren indien gewenst in een 350 graden oven gedurende ongeveer 5 tot 6 minuten of tot een beetje goudbruin. Combineer Griekse yoghurt, bevroren bessen, pure vanille, agave nectar, nootmuskaat en amandelmelk in een blender of nutribullet tot een gladde en romige massa. Bewaar in glazen pot en bedek met fruit. Als u klaar om te eten, serveer met een lepel. Genieten!VOEDINGSINFORMATIE
292 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 kop
- 8 g Vet
- 36 g Koolhydraten
- 20 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 8 g | 11% |
| Verzadigd vet 2 g | |
| Cholesterol 11 mg < 3% | Natrium 141 mg |
| 5% | Koolhydraten 36g |
| 18% | Dieetvezel 4g |
| Suikers 29g | |
| Eiwit 20g | |
| 13% | * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
