Fruitige garnalensalade recept
Inhoudsopgave:
- BESTANDDELEN
- DIENST 4
- ROERUIDEN
- NUTRITION INFORMATION
- Portiegrootte: 1 portie
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- Zo maakt u pittige bloemkoolvleugeltjes
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken < RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 0 m
"U kunt geen mooiere salade vinden dan deze combinatie van heldere fruit en zachte garnalen, "zegt Diane Kress, RD, auteur van The Metabolism Miracle. "Verpakt met gezonde antioxidanten en omega-3 vetten, helpt het om je cardiovasculaire systeem jong te houden! “
BESTANDDELEN
DIENST 4
- 5 oz Salademix
- 1/2 lb Gekookte garnalen
- 1 kop Ingeblikt, Uitgelekt Mandarijn
- 150 g 1 Avocado Medium
- 1 kop Aardbeien
- 1/2 kopje rode druiven
- 1/4 kopje Gehakte ui
- 8 eetlepels balsamico vinaigrette (laag vetgehalte)
ROERUIDEN
1 Ingrediënten: 2 oz pakket lente mix salade greens3 / 2 pond medium garnalen, gekookt, schoongemaakt en gepeld4 kop ingeblikte mandarijn sinaasappelen, gedraineerd5 rijp medium avocado, geschild, ontpitte en gesneden6 kop gesneden verse aardbeien7 rode pitloze druiven, gehalveerd8 / 4 kop fijngesneden Vidalia ui9 eetlepels gebottelde balsamico vinaigrette10 11 richtingen: 12 op elk van 4 borden, schik een klein bed van gekoelde groene salades, garnalen, sinaasappelsegmenten, avocado, aardbeien, druiven en ui. Sprenkel elk met 2 eetlepels vinaigrette en serveer gekoeld. 13 Maakt 4 porties14 Per portie: 188 calorieën, 6. 6g vet, 0. 8g verzadigd vet, 143. 5 mg natrium, 20. 6g koolhydraten, 3. 8g vezel, 8. 1g suikers, 14. 5g eiwit15 iane Kress, RD, recept herdrukt met toestemming van The Metabolism Miracle CookbookNUTRITION INFORMATION
342 CALORIËN PER DIVERSENPortiegrootte: 1 portie
- 27g Vet
- 22g Koolhydraten
- 2g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 27g | 40% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 5 mg | 0% |
| koolhydraten 22 g | 11% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 15g | |
| Protein 2g | 1% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
