Recept ter attentie van voedingschef, Valerie Cogswell.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 12
1 doos Graan Berry Very Fudge Volkoren Brownie Mix
2 el Geroosterde Walnootolie
2 eetlepels Griekse Yoghurt 2% Melkvet, Gewoon, 1 eetlepel
-
1 / 3 kop water
-
1 groot ei
-
1 seconde Originele No-Stick kookspray
|
|
| ROUTEBESCHRIJVING |
1 Verwarm de oven voor op 350 graden. Versproei royaal de bodem van een 8 X 8 X 2 pan met kookspray. 2 Meng in een grote kom alle ingrediënten tot gecombineerd (ongeveer 40 slagen) en pas op dat u niet te veel mengt. 3 Bak ongeveer 30 tot 35 minuten of tot alles gaar is (niet overkoken). Laat afkoelen voor het snijden. Genieten! |
| VOEDINGSINFORMATIE |
|
180 cALORIES PER PRAKTIJK |
Portiegrootte: 1 brownies |
| 4 g Vet |
33 g Koolhydraten |
| 3g Proteïne |
% DV * |
| Totaal vet 4g |
| 6% |
| Verzadigd vet 0g |
cholesterol 16 mg |
| 5% |
natrium 169 mg
7%
koolhydraten 33 g
![]()
16%
voedingsvezels 3g
![]()
suikers 21g
Eiwit 3g
![]()
2%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
RECEPTEN
10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen RECEPTEN Hoe u pittig kunt maken Bloemkoolvleugels RECEPTEN 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten RECEPTEN 4-ingrediënt Bananenpannekoeken RECEPTEN Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd >
