Knoflook Mashed-bloemkool en bieslook Recept
Inhoudsopgave:
- Perfect paleo-recept voor de vakantie.
- INGREDIËNTEN
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAAL
15 m
Perfect paleo-recept voor de vakantie.
INGREDIËNTEN
- DIENT 10
- 2 porties Bloemkoolkop groot
- 1/4 kop gras gevoederde boter
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel gemalen zwarte peper
- 1 el vers bieslook > 2 teentjes knoflook
ROUTEBESCHRIJVING
1 Was gehakte bloemkoolroosjes en stoom tot ze gaar zijn. 2 Plaats bloemkool, boter, zout, peper, bieslook en knoflook in een keukenmachine. 3 Puls tot meestal soepel en consistent. Schraap de zijkanten indien nodig. 4 PC: EccentricCanvas / iStock / Getty ImagesVOEDINGSINFORMATIE
95 CALORIEËN PER PAPIERPortiegrootte: 1 porties
- 5 g vet
- 9 g koolhydraten
- 3 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 5 g | 7% |
| verzadigd vet 3 g | |
| cholesterol 0 mg < 0% | Natrium 346 mg |
| 14% | Koolhydraten 9 g |
| 4% | Dieetvezels 3g |
| Suikers 3g | |
| Eiwit 3g | |
| 2% | * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
