Ginger-Berry Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- 1 Meng gemengde bessen, water, chiazaden, verse gemberwortel en baby spinazie mix in een mixer tot een glad mengsel. 2 Voeg meer water toe totdat de gewenste consistentie is bereikt. 3 Recept en foto met dank aan Sherrie Castellano 4 * Spinazie is optioneel.
- 234 CALORIEËN PER PRAKTIJK
- 5 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels > RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
De kop en een halve bessen zorgen ervoor dat uw huid blijft gloeien en uw geest sterk. De gember helpt tegen ontstekingen en houdt je spijsvertering op scherp.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 1 1/2 kopjes Gemengde bessen (bevroren)
- 1 kop Water (gefilterd leidingwater)
- 1 el chia-zaadjes
- 2 theelepel verse gemberwortel > 1 kop Spinazie, Baby (Giant)
1 Meng gemengde bessen, water, chiazaden, verse gemberwortel en baby spinazie mix in een mixer tot een glad mengsel. 2 Voeg meer water toe totdat de gewenste consistentie is bereikt. 3 Recept en foto met dank aan Sherrie Castellano 4 * Spinazie is optioneel.
VOEDINGSINFORMATIE234 CALORIEËN PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 smoothie5 g Vet
- 38 g Koolhydraten
- 9 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 5 g | |
| 7% | Verzadigd vet 0g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Natrium 131 mg |
| 5% | Koolhydraten 38g |
| 18% | Dieetvezel 17g |
| Suikers 15g < Eiwit 9 g | |
| 5% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
