Ginseng & cafeïne

zijn cafeïne en ginseng-extract twee ingrediënten die vaak voorkomen in energiedrankjes. Hoewel beide verbindingen zijn gekoppeld aan verhoogde sensaties van alertheid en mentale scherpte, is de manier waarop elke persoon het lichaam beïnvloedt aanzienlijk verschillend. Praat met uw arts over de mogelijke voordelen en contradicties van het nemen van ginseng of cafeïne.

Video van de dag

Ginseng

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is panax ginseng een Aziatische plant die wetenschappelijk is gekoppeld aan een verbeterd denk- en leervermogen. Natuurgenezers en alternatieve artsen bevelen ginsengwortel meestal aan in een vloeibaar extract, een tinctuur of een theevorm. Panax ginseng is in verband gebracht met verbeterde prestaties in concentratie, geheugen en andere mentale functies, evenals aandoeningen die uiteenlopen van immuundeficiënties, hoge cholesterol, hoge bloeddruk en type 2 diabetes.

Cafeïne

Cafeïne is een stimulans voor het centrale zenuwstelsel dat wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan producten, zoals snoep, chocolade, frisdranken, koffie en thee. Cafeïne vertraagt ​​vermoeidheid door bepaalde neurotransmitters in de hersenen te blokkeren, adenosine genaamd, suggereert een studie gepubliceerd in 'Nutrition Reviews' in 2002. Als gevolg hiervan worden vermoeidheidsgevoelens snel vervangen door sensaties van alertheid en mentale energie terwijl neuronen sneller beginnen te vuren. In tegenstelling tot ginseng, veroorzaakt cafeïne een vecht- of vluchtreactie van de hypofyse, wat op zijn beurt leidt tot een aantal stresshormonen die vrijkomen uit de bijnieren.

Vergelijking en tegenspraak

Hoewel cafeïne beschouwd wordt als een verslavende substantie en afhankelijkheid kan veroorzaken in hoeveelheden van slechts 100 milligram per dag, kan panax ginseng bij de meeste mensen regelmatig worden geconsumeerd zonder negatieve effecten. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland beveelt een maximum van 1. 5 theelepel panax ginseng-vloeistofextract of 2 gram gedroogde wortel per dag aan. Relatief gezien zijn personen die 500 milligram cafeïne of meer per dag consumeren vatbaar voor een aantal negatieve gezondheidseffecten: misselijkheid, diarree, nervositeit, verhoogde hartslag, prikkelbaarheid en duizeligheid. Mensen die samen panax ginseng en cafeïne consumeren, hebben een verhoogd risico op symptomen zoals nervositeit, slapeloosheid, hoge bloeddruk en bloedneuzen.

Gezondheidsrisico's

Zowel ginseng en cafeïne zijn stimulerende producten die een negatief effect kunnen hebben op mensen met bepaalde gevoeligheden. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over het vermogen van uw lichaam om normale doses cafeïne of ginseng te weerstaan ​​en combineer ze niet.

Ginseng kan de werking van bepaalde medicijnen, zoals bloeddruk medicijnen, bloedverdunners, diabetes medicijnen en sommige anti-depressiva, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center verstoren.Cafeïne kan een interactie aangaan met spierverslappende medicijnen, wat een onveilige daling van de bloeddruk veroorzaakt, volgens Drugs. com.