TOTAAL
10 m
Franse toast is geen uitspatting bij dit recept. Met glutenvrij brood en magere Griekse yoghurt is dit een ontbijt boordevol brandstof.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
1 glutenvrije broodplak (ken)
-
1 ei (s)
-
1 scheut gemalen kaneel
-
3/4 kop vetarme Griekse yoghurt <
| ROUTEBESCHRIJVING |
| 1 Week het brood in het ei. 2 Gebruik een kookspray en kook in elke antiaanbaklaag gedurende ongeveer 1 minuut aan elke kant tot deze lichtbruin is. 3 Bestrooi met kaneel en serveer met yoghurt. |
VOEDINGSINFORMATIE |
| 305 CALORIEËN PER PERSING |
| Portiegrootte: 1 stuk |
10 g Vet |
| 28 g Koolhydraten |
25 g Eiwit |
| % DV * |
Totaal vet 10 g |
| 15% |
| Verzadigd vet 3g |
| cholesterol 197 mg |
65% |
| natrium 247 mg |
10%
koolhydraten 28g
14%
![]()
voedingsvezels 2g
suikers 10g < Eiwit 25 g
16%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken
![]()
RECEPTEN
![]()
10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
RECEPTEN
Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels RECEPTEN Poffertjes zonder veganist, donkere chocolade RECEPTEN Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met RECEPTEN 16 snacks die 's avonds goed kunnen eten
