Glutenvrije Franse toast en yoghurt Recept

Inhoudsopgave:

Anonim
  • 05 m
TOTAAL

10 m

Franse toast is geen uitspatting bij dit recept. Met glutenvrij brood en magere Griekse yoghurt is dit een ontbijt boordevol brandstof.

INGREDIËNTEN

DIENST 1

1 glutenvrije broodplak (ken)

1 ei (s)
1 scheut gemalen kaneel
1 kop vetarme Griekse yoghurt
ROUTEBESCHRIJVING 1 Week het brood in het ei. 2 Gebruik een kookspray en kook in elke antiaanbaklaag gedurende ongeveer 1 minuut aan elke kant tot deze lichtbruin is. 3 Bestrooi met kaneel en serveer met yoghurt.
VOEDINGSINFORMATIE
347 CALORIEËN PER PERSING Portiegrootte: 1 stuk
11 g Vet 30 g Koolhydraten
31 g Eiwit % DV *
Totaal vet 11 g
16%
Verzadigd vet 4g cholesterol 201 mg
67%
natrium 266 mg

11%

koolhydraten 30 g

15%

voedingsvezels 2g

suikers 12g < Eiwit 31g

20%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN 4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes RECEPTEN Hoe de avocadokunst te maken waar Instagram wordt geobsedeerd door RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen RECEPTEN Kruidige bloemkoolvleugels maken