TOTAAL
10 m
Franse toast is geen uitspatting bij dit recept. Met glutenvrij brood en magere Griekse yoghurt is dit een ontbijt boordevol brandstof.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
1 glutenvrije broodplak (ken)
-
1 ei (s)
-
1 scheut gemalen kaneel
-
1 kop vetarme Griekse yoghurt
|
ROUTEBESCHRIJVING |
1 Week het brood in het ei. 2 Gebruik een kookspray en kook in elke antiaanbaklaag gedurende ongeveer 1 minuut aan elke kant tot deze lichtbruin is. 3 Bestrooi met kaneel en serveer met yoghurt. |
VOEDINGSINFORMATIE |
347 CALORIEËN PER PERSING |
Portiegrootte: 1 stuk |
11 g Vet |
30 g Koolhydraten |
31 g Eiwit |
% DV * |
Totaal vet 11 g |
16% |
Verzadigd vet 4g |
cholesterol 201 mg |
67% |
natrium 266 mg
11%
koolhydraten 30 g
15%
voedingsvezels 2g
suikers 12g < Eiwit 31g
20%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
U KUNT OOK LIEFST
RECEPTEN
16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
RECEPTEN
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
RECEPTEN 4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes RECEPTEN Hoe de avocadokunst te maken waar Instagram wordt geobsedeerd door RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen RECEPTEN Kruidige bloemkoolvleugels maken