Glutenvrij eiwit-verpakt kaneelbrood wafels Recept

1. PREP
2. 15 m

• KOOK
• 10 m
• TOTAAL
• 25 m

Sla het caloriebomontbijt over en kies voor deze voedingsstijlen Ververs erwt eiwit-verpakte eye-opener in plaats daarvan. Het is zeker om uw zoete tand tevreden te stellen, minus alle toegevoegde suiker. Deze bevriezen goed, dus toast ze gewoon een paar minuten om te ontdooien voor een eenvoudig ontbijt.

INGREDIËNTEN

DIVERSEN 3

• 2 schep Erwtenproteïne-vanille
• 1/2 kop Amandelmaaltijd
• 1/4 kop Kokosmeel
• 1 kop havermeel > 1 theelepel bakpoeder
• 1/4 theelepel zout
• 1 1/2 theelepel pure vanille-extract
• 2 theelepel kaneel, gemalen
• 3 grote eitjes wit
• 1/2 kop ongezoete appelsaus < 1 kopje Amandelmelk ongezoete vanille
• 2 el Honey Raw
• ROUTEBESCHRIJVING

1 Meng alle droge ingrediënten. 2 Meng in een aparte kom eieren, vanille, appelmoes en amandelmelk. 3 Combineer natte ingrediënten met droge ingrediënten. 4 Laat het mengsel 10 minuten rusten, terwijl de wafelmaker opwarmt. 5 Sproei wafelijzer met antikleef spray voor het toevoegen van 1/2 kopje beslag. 6 Kook volgens aanwijzingen van de wafelmaker.

VOEDINGSINFORMATIE

365 cALORIES PER PERSING

Portiegrootte: 2 wafels

6g Vet

56g Koolhydraten

23g Eiwit

% DV *

Totaal vet 6g

8%
Verzadigd vet 2g	cholesterol 7 mg
2%
natrium 728 mg	30%
koolhydraten 56 g	27%
voedingsvezel 12 g	suikers 17 g
Eiwit 23g
15%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.	U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten

RECEPTEN

Pannekoeken zonder veganistische chocolade

RECEPTEN

4-ingrediënt bananen pannenkoeken >