Gouden Delicious Green Juice Smoothie Recept

• COOK

0 m

TOTAAL

10 m

• Recept en foto met dank aan Jackie Newgent, RDN.
• INGREDIENTEN
• DIENT 2
• 2 Golden Delicious Apple raw
• 1 kopje Mangobrokken (bevroren)
• 3/4 kop Water (gefilterd leidingwater)
• 4 kopjes Organic Baby Spinach > 12 blaadjes verse muntblaadjes
• 1 eetlepel hennepzaden

1 eetlepel citroensap

1 theelepel verse gemberwortel

ROUTEBESCHRIJVING

1 Kern de Golden Delicious (of andere gele) appels. Hak (op de schil achterlatend). 2 Voeg de appels, mango, water, spinazie, munt, hennepzaad, citroensap en gember toe en meng tot goed gepureerd, minimaal 2 minuten. (Opmerking: als u de voorkeur geeft aan een dunnere consistentie, voegt u een beetje appelsap of extra water toe.) 3 Giet in twee glazen of hoge magere glazen en geniet.

VOEDINGSINFORMATIE

198 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 1/3 kop

3 g Vet

39 g Koolhydraten
3g Eiwit	% DV *
Totaal vet 3g > 4%
Verzadigd vet 1 g	cholesterol 0 mg
0%	natrium 34 mg
1%	koolhydraten 39 g
19%
voedingsvezel 7 g
suikers 14 g	Eiwit 3g
2%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten

RECEPTEN

4 - Ingrediënt Bananenpannenkoekjes

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

Pannekoeken zonder veganistische chocolade

RECEPTEN

Pikante bloemkoolvleugels maken >