Granola en rode grapefruit Brulee recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- 1 Maak de grapefruitsegmenten lichtjes los met een mes; verwijder zaden. Strooi er suiker en zout over. Braden tot lichtbruin, ongeveer 2 minuten. 2 Top met de yoghurt en de muesli en serveer. 3 (Tip: plaats het in een ronde container met een deksel en pak een lepel ook in.Koel als het niet binnen 2 uur eet.) 4 Figuur met dank aan Jackie Newgent
- 166 cALORIES PER PRAKTIK
- 1 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 02 m
- TOTAAL
- 07 m
Recept met dank aan geregistreerde diëtist, Jackie Newgent: // / jackienewgent. com /
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 1/2 medium Sweet Scarletts Texas Red Grapefruit
- 1 1/2 theelepel Kokosnootsuiker
- 1 snufje zeezout
- 2 el Grieks Yoghurt, vanille < 2 eetlepels natuurlijke muesli
1 Maak de grapefruitsegmenten lichtjes los met een mes; verwijder zaden. Strooi er suiker en zout over. Braden tot lichtbruin, ongeveer 2 minuten. 2 Top met de yoghurt en de muesli en serveer. 3 (Tip: plaats het in een ronde container met een deksel en pak een lepel ook in.Koel als het niet binnen 2 uur eet.) 4 Figuur met dank aan Jackie Newgent
VOEDINGSINFORMATIE166 cALORIES PER PRAKTIK
Portiegrootte: 1 portie1 g Vet
- 34 g Koolhydraten
- 5 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 1 g | |
| 1% | Verzadigd vet 1g |
| Cholesterol 1mg | |
| 0% | Natrium 124 mg |
| 5% | Koolhydraten 34g |
| 16% | Dieetvezels 1g |
| Suikers 16g | |
| Eiwit 5 g | |
| 3% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
