Groen lantaarn smoothie recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 smoothie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 0 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 05 m
Voor een groene traktatie om St. Patrick te vieren ? s Day of een middagbrunch, kies voor een gezonde dosis eiwit met fruit en groenten Recept met dank aan Rob Kominiarek, oftewel? America's Fitness Doctor ".
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 1 kopje water
- 35 g vanilleproteïnepoeder
- 1 kopje babyspinazie
- 1 stengel bleekselderij
- 1/4 kop Komkommer
- 1/2 medium groen Apple
- 1/4 tl gemalen kaneel
- 1 kop ijs
ROUTEBESCHRIJVING
1 Mix in een blender: water, eiwitpoeder, spinazie, selderij, komkommer, appel, kaneel en ijs. 2 Meng tot de gewenste dikte. Mogelijk moet er meer ijs worden toegevoegd. 3 Deze smoothie is geladen met groen fruit en groenten en is perfect voor een lentedag.VOEDINGSINFORMATIE
200 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 smoothie
- 1g Vet
- 19g Koolhydraten
- 28g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 1g | 1% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 39 mg | 13% |
| natrium 126 mg | 5% |
| koolhydraten 19 g | 9% |
| voedingsvezels 5 g | |
| suikers 11 g < Eiwit 28 g | |
| 18% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
