Groen Lipmossel Olie Vs. Krillolie

Groene lipmosselolie en krillolie zijn twee relatief nieuwe voedingssupplementen. Het hoofdbestanddeel van beide is omega-3-vetzuren - essentiële vetten waarvan is aangetoond dat ze bescherming bieden tegen hartziekten en kanker en die essentieel zijn voor de ontwikkeling van de hersenen, volgens het "Manual of Dietetic Practice". "Fabrikanten van deze twee supplementen beweren dat ze superieur zijn aan visolie, maar momenteel is er niet genoeg wetenschappelijk bewijs beschikbaar om een ​​eerlijke vergelijking te kunnen maken.

Video van de dag

Bron

Moslimolie met groene lip wordt verkregen van de mossel met groene lip - een weekdier dat op grote schaal wordt gekweekt in Nieuw-Zeeland. De mossel is een filtervoeder en voedt zich met plankton uit het zeewater. Wanneer gekweekt in de aquacultuur, worden ze meestal geoogst op de leeftijd van 1 1/2 tot 2 jaar. Krillolie wordt verkregen uit krill, shrimplike-kreeftachtigen die in alle oceanen van de wereld worden aangetroffen. Krill leeft vijf tot tien jaar. Krillolie wordt meestal verkregen uit krill die in het wild is gevangen.

EPA en DHA

Zowel mosselolie met groene lip als krillolie bevatten de omega-3 vetzuren eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur - EPA en DHA - waarvan bekend is dat ze superieur zijn aan de omega-3-vetzuur alfa-linolzuur in terrestrische bronnen. De meeste krillolieproducten vertonen hun EPA- en DHA-gehalte op het etiket, terwijl de meeste mosselproducten met groene lipmossel dat niet doen - het is daarom niet mogelijk om de producten te vergelijken met betrekking tot EPA- en DHA-hoeveelheden. Krillolie EPA en DHA zijn gebonden aan bepaalde stoffen waardoor ze gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen, zoals beschreven in het augustusnummer van "Lipids in Health and Disease". “

Zuiverheid

Door hun korte levensduur en hun lage positie in de voedselcyclus is het onwaarschijnlijk dat krill toxines in hun lichaam ophopen en in feite geven veel mensen de voorkeur aan krillolie boven traditionele visolie voor deze reden. Hoewel de mossel met groene lip ook een korte levensduur en een lage positie in de voedselcyclus heeft, wordt deze via filtering gevoed. Bij dit type voeding worden grote hoeveelheden zeewater door het lichaam geleid. Dientengevolge hebben filtertoevoerinrichtingen de neiging om toxinen in hun lichaam te accumuleren.

Nutriënten

Naast krimolie bevat EPA en DHA astaxanthine. Dit is een antioxidant die kan helpen om je te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Het helpt ook om de olie te beschermen tegen oxidatie, waardoor de houdbaarheid wordt verlengd. Aan de andere kant bevat groene lipmosselolie een ander type omega-3-eicosatetraeenzuur, dat in het juni 2002-nummer van "The American Society for Nutritional Sciences" werkzaam bleek te zijn tegen ontstekingen.

Conclusie

Aangezien beide supplementen relatief nieuw zijn, is het bewijsmateriaal voor hun gezondheidsclaims zeer beperkt.Dit maakt de vergelijking moeilijk. Een belangrijk probleem bij het kopen van mosselolie met groene lip is zuiverheid - zorg ervoor dat de fabrikant het product grondig test op verontreinigingen.