Gegrilde Banana Split Ontbijtkom Recept

• 10 m
• COOK

10 m

TOTAAL

20 m

• Het is alsof u een dessert als ontbijt gebruikt. Met dank aan Jackie Newgent.
• INGREDIËNTEN
• DIENT 1
• 3/4 kop zonder vetarme Griekse yoghurt
• 2 el Jam Pure Red Raspberry
• 1/2 theelepel puur vanille-extract
• 1 banaan
• 1 / 2 theelepel druivenpitolie
• 1/3 kopje Ananas, vers

1 el Premiumkwaliteit gesneden amandelen

1/3 kopje verse aardbeien

1 eetlepel chocolademeeltjes, halfzoet

ROUTEBESCHRIJVING

1 Verwarm een ​​grillpan of grill voor. 2 Klop de yoghurt, de vruchtenpasta en het vanille-extract samen tot alles goed gecombineerd is. Opzij zetten. 3 Borstel of wrijf de gesneden kant van de banaan helften met de olie. Gril de banaan helften, snij de kant naar beneden, over directe matige hitte tot gekarameliseerd, ongeveer 6 tot 7 minuten. Grill vervolgens de schilzijde van de banaanhelften tot ze ongeveer 1 minuut warm zijn. Verwijder de schillen voorzichtig. 4 Plaats de gegrilde halve bananen in een pastakom en leg ze met het frambozen-vanille-yoghurtmengsel, ananas, amandelen, aardbeien en chocoladeschilfers.

VOEDINGSINFORMATIE

536 cALORIES PER PERSING

Portiegrootte: 1 kom

14g Vet
81g koolhydraten	22g Eiwit
% DV *
totaal vet 14g	20%
Verzadigd vet 9 g	Cholesterol 21 mg
7%	Natrium 58 mg
2%
Koolhydraten 81g
40%	Dieetvezel 4g
Suikers 61g

Eiwit 22 g

14%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

16 snacks die zijn OK om te eten 's avonds

RECEPTEN

10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes RECEPTEN Poffertjes zonder veganist donker chocolade >