Gegrilde salade met kip en geitenkaas
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 1
- 1 Kook kip in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur met behulp van een kookspray. Kook tot het bruin is aan de buitenkant en gedurende de bereiding gaar, ongeveer 8 tot 10 minuten per kant. 2 Snijd de kipfilet in reepjes van 1 inch. 3 Meng alle ingrediënten samen in een kom. 4 Giet frambozenazijn naar smaak.
- 329 CALORIEËN PER PERSING
- RECEPTEN
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 16 snacks die 's avonds goed kunnen eten
- Poffertjesvrij donker chocoladepudding
- Zo maken pittige bloemkoolvleugeltjes
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 20 m
- TOTAAL
- 25 m
Knapperige groenten en magere kippenborst maken deze salade tot een gezonde keuze voor de lunch.
INGREDIËNTEN
DIENEN 1
- 6 oz rauwe botervrije, zonder vel kippenborst
- 2 kopjes gehakte Romaine sla
- 1/4 wortel (en)
- 1/2 komkommer (s) > 1/4 medium rode ui
- 2 eetlepels geitenkaas
- 2 theelepel frambozenazijn
1 Kook kip in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur met behulp van een kookspray. Kook tot het bruin is aan de buitenkant en gedurende de bereiding gaar, ongeveer 8 tot 10 minuten per kant. 2 Snijd de kipfilet in reepjes van 1 inch. 3 Meng alle ingrediënten samen in een kom. 4 Giet frambozenazijn naar smaak.
VOEDINGSINFORMATIE329 CALORIEËN PER PERSING
Portiegrootte: 1 salade11 g Vet
- 14 g koolhydraten
- 44 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 11 g | |
| 16% | Verzadigd vet 5 g |
| cholesterol 122 mg < 40% | |
| Natrium 321mg | 13% |
| Koolhydraten 14g | 6% |
| Dieetvezel 4g | Suikers 202g |
| Eiwit 44g | |
| 29% | |
| * De % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
