Hass Avocado en Edamame Tartine Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 tartines
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 07 m
- KOOK
- 03 m
- TOTAAL
- 10 m
Het is moeilijk om niet van avocado's te houden, vooral niet als u ze kent kan je helpen om slank te zijn.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 2
- 2 sneetjes 7 Korrel-zuurdesem Hele tarwebrood
- 1 middelgrote avocado
- 2 theelepel Pure citroensap
- 1/4 theelepel zeezout
- 1/8 kop Edamame
- 1 eetlepel verse bieslook
- 1/2 theelepel sesamzaad
ROUTEBESCHRIJVING
1 TIP: Gebruik voorgekookte edamame, gekoeld. 2 Rooster het brood. Opzij zetten. 3 Meng de avocado, het citroensap en het zout in een kleine kom. 4 Spreid het avocadomengsel op de toastjes uit en bestrooi met de edamame, bieslook en sesamzaadjes.VOEDINGSINFORMATIE
237 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 tartines
- 13 g Vet
- 23 g koolhydraten
- 6 g Proteïne
| % DV * | |
| Totaal vet 13 g | 19% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 750 mg | 31% |
| koolhydraten 23 g | 11% |
| voedingsvezel 9 g | |
| suikers 1 g < Proteïne 6g | |
| 4% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
