Gezonder glutenvrij gehaktbroodrecept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTEN
- DIVERSEN 8
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/8 gehaktbrood
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 15 m
- KOOK
- 1 u
- TOTAAL
- 1 u 15 m
Een eenvoudig recept voor glutenvrij gehaktbrood dat heerlijk smaakt!
INGREDIENTEN
DIVERSEN 8
- 2 lb gemalen rundvlees
- 2 grote eieren
- 1 kopje glutenvrije crackers
- 1 middelgrote witte ui
- 1 kopje biologische Worcestershire saus
- 1 beker Organische Ketchup
ROUTEBESCHRIJVING
1 Oven voorverwarmen op 400 ° F / 204 ° C2 Combineer alle ingrediënten in een grote mengkom. Gebruik je handen om het mengsel goed te mengen. Ik vind het leuk om wegwerphandschoenen te gebruiken voor deze klus! Voeg indien nodig een kleine hoeveelheid melk of water toe om het mengsel vochtig te maken. 3 Gebruik een grote spatel om het vleesmengsel in een broodpan van 9 x 5 x 3 inch te draaien. Druk naar beneden en strijk de bovenkant glad. 4 Bak in de voorverwarmde oven gedurende 30 minuten en verwijder voorzichtig de pan en giet overtollig vet af. Spreid ketchup over het brood, keer terug naar de oven en bak nog eens 30 minuten. Nogmaals, giet het overtollige vet voorzichtig uit en serveer het warm. 5 ** Gebruik glutenvrije Worcestershire SauceVOEDINGSINFORMATIE
507 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1/8 gehaktbrood
- 14 g Vet
- 34 g Koolhydraten
- 61g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 14g | 21% |
| Verzadigd vet 4g | |
| cholesterol 123mg | 40% |
| natrium 1364mg | 56% |
| koolhydraten 34g | 16% |
| voedingsvezels 38g | |
| suikers 10g < Proteïne 61g | |
| 40% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
