Gezonder Sloppy Joe's Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 8
- 1 Doe je olijfolie in een grote pan, voeg het kalkoenvlees toe en kook op een middelhoog vuur. 2 Voeg al het andere toe als het vlees gaar is. Roer tot alles goed gemengd en verwarmd is. 3 Schep zoveel u wilt op een schoon hamburgerbroodje en "wordt slordig met die Joe! "
- 183 CALORIEËN PER PRAKTIJK
- RECEPTEN
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- 10 Low-Carb Ontbijten die u zullen opvullen
- 16 snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
- 4-ingrediënt bananenpannenkoekjes
- <10>
- <15
- 15 m
- TOTAAL
- 25 m
Deze gezondere versie van een slordige Joe is hoffelijkheid De gracieuze bijkeuken.
INGREDIËNTEN
DIENT 8
- 1 el olijfolie
- 1 1/2 lb mager grind Turkije
- 15 oz tomatensaus
- 1 eetlepel knoflookpoeder
- 1 el ongepoederd poeder > 1 middelgrote rauwe Green-Bell Pepper
- 1 rode paprika
- 1/2 cup Ketchup
1 Doe je olijfolie in een grote pan, voeg het kalkoenvlees toe en kook op een middelhoog vuur. 2 Voeg al het andere toe als het vlees gaar is. Roer tot alles goed gemengd en verwarmd is. 3 Schep zoveel u wilt op een schoon hamburgerbroodje en "wordt slordig met die Joe! "
VOEDINGSINFORMATIE183 CALORIEËN PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 slordig joe8 g Vet
- 10 g Koolhydraten
- 18 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 8 g | |
| 11% | Verzadigd vet 2 g |
| Cholesterol 60 mg < 20% | |
| Natrium 556 mg | 23% |
| Koolhydraten 10 g | 5% |
| Dieetvezels 2 g | Suikers 6 g |
| Eiwit 18 g | |
| 11% | |
| * De % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
