Gezond amandelmelkrecept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- VOORZIEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 6 h
- KOOK
- 12 u
- TOTAAL
- 18 u
Deze heerlijke notemelk laat u voor altijd zweren bij zuivelproducten. Vol met eiwitten, essentiële mineralen en gezonde vetten, dit is de perfecte eiwitshake. Maakt 16 gram.
INGREDIËNTEN
VOORZIEN 4
- 1/2 kopje amandelen Raw
- 1 1/2 kopjes water
- 1 theelepel vanille-extract
- 1/2 theelepel kaneel
- 1 eetlepel Raw Pure- organische Agave Nectar
ROUTEBESCHRIJVING
1 Combineer alle ingrediënten in een snelle blender en mix tot een glad mengsel. Zeef door een zeef of een chinois. Bewaren in een luchtdichte glazen container in de koelkast gedurende maximaal 36 uur. 2 * LET OP OVER AMANDELEN: 3/2 kop rauwe amandelen, gedrenkt in water gedurende 6 tot 8 uur, vervolgens gedraineerdVOEDINGSINFORMATIE
191 CALORIEËN PER SCHOONMAKENPortiegrootte: 1 porties
- 14g Vet
- 11g Koolhydraten
- 6g Proteïne
| % DV * | |
| Totaal vet 14g | 20% |
| Verzadigd vet 1g | |
| Cholesterol 0mg < 0% | Natrium 0 mg |
| 0% | Koolhydraten 11g |
| 5% | Dieetvezel 4g |
| Suikers 5g | |
| Eiwit 6g | |
| 3% | * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
