Gezond Chopped Cobb-saladerecept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 salade
- U KUNT OOK LIEFST
- Zo bereid je pikante bloemkoolvleugeltjes
- 4 - Ingrediënten Bananenpannenkoekjes
- De avocado maken die Instagram geobsedeerd is Met
- 16 snacks die 's avonds goed kunnen eten
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 20 m
- TOTAAL
- 30 m
Deze "lite" -versie van de klassieke Cobb-salade is perfect om te helpen u bereikt uw gewichtsdoelen.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 2 eieren
- 4 plakjes bacon van kalkoen
- 2 kopjes gesneden romaine sla
- 3/4 middelgrote avocado
- 1/4 komkommer (s)
- 1/2 tomaat (en)
- 1 wortel (en)
- 1 theelepel balsamicoazijn
- 1/4 citroen
ROUTEBESCHRIJVING
1 Leg de eieren in een kleine pan en bedek ze met koud water met een centimeter. Op een middelhoog vuur, breng water aan de kook. Als water begint te koken, bedek het en haal het van het vuur. Laat ongeveer 5 minuten zitten en ren dan onder koud water. Hak eieren. 2 Kook het spek in de magnetron door strepen op een papieren zakdoek te leggen en gedurende 1 minuut op hoog te koken. Een andere optie: Leg spek in een koekenpan en kook op laag vuur; draai vaak, verwijder vet en kook tot de gewenste knapperigheid. 3 Leg sla in slakom en voeg gehakte groenten toe. 4 Voeg het ei toe en verkruimel in spek. 5 Besprenkel azijn en pers de citroen op de salade.VOEDINGSINFORMATIE
572 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1 salade
- 33g Vet
- 26g Koolhydraten
- 42g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 33g | 49% |
| Verzadigd vet 5 g | |
| cholesterol 472 mg | 157% |
| natrium 1006 mg | 41% |
| koolhydraten 26 g | 13% |
| voedingsvezels 13 g | |
| suikers 8 g | |
| Eiwit 42 g | 27% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
