Gezond Crock Pot Roast Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 8
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/8 kop
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 20 m
- KOOK
- 08 m
- TOTAAL
- 28 m
Dit heerlijke recept duurt 20 minuten om 's ochtends voor te bereiden en u ll feest bij etenstijd!
INGREDIËNTEN
DIENEN 8
- 4 lb Chuck Tender Roast
- 16 oz Plantaardige Bouillon
- 234 g Rauwe wortel
- 1 kopje Uien
- 3 middelgrote witte aardappelen
- 3 oz Raw Selderij
- 1/2 theelepel zout en peper, naar smaak
ROUTEBESCHRIJVING
1 Bestrijk het vlees naar smaak met zout en peper. Bruin aan alle kanten in een grote koekenpan op middelhoog vuur, ongeveer 4 minuten per kant. 2 Plaats het gebraad in het slowcooker en voeg de bouillon, het water, de wortelen, de ui, de aardappelen en de selderij toe. 3 Dek af en kook op lage stand voor 8 tot 10 uur.VOEDINGSINFORMATIE
290 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1/8 kop
- 7 g vet
- 15 g koolhydraten
- 42 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 7 g | 10% |
| verzadigd vet 2 g | |
| cholesterol 120 mg < 40% | Natrium 673 mg |
| 28% | Koolhydraten 15 g |
| 7% | Dieetvezels 2g |
| Suikers 3g | |
| Eiwit 42g | |
| 27% | * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
