Lekkere, zoete smoothie die een gezonde aanvulling op uw dieet is.
INGREDIËNTEN
VOOR 1
1 kopje Magere melk
1 kopje Yoghurt, Griekse stijl, normaal
-
1 kopje gemengde bessen
-
1 eetlepel honing
-
ROERUIDEN
| 1 In een blender, combineer 1 kopje magere of gewone melk, 8 oz vetarme Griekse yoghurt, 1 kopje verse of bevroren bessen en 1 eetlepel honing. Meng tot de gewenste consistentie. Voeg ijsblokjes toe, indien nodig. 2 Geniet met verse bessen of bevroren. 3 Probeer magere Griekse yoghurt voor minder calorieën. |
| VOEDINGSINFORMATIE |
556 cALORIES PER PRAKTIJK |
| Portiegrootte: 1 smoothie |
| 24g Vet |
59g Koolhydraten |
| 27g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 24g |
35% |
| Verzadigd vet 15 g |
| cholesterol 75 mg |
| 25% |
natrium 230 mg |
| 9% |
koolhydraten 59g
29%
voedingsvezels 5g
![]()
suikers 45g
Eiwit 27 g
18%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken
![]()
RECEPTEN
![]()
10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
RECEPTEN
Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels RECEPTEN 16 snacks die goed kunnen eten 's nachts RECEPTEN No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN De avocadokunst maken die Instagram is geobsedeerd met
