Gezond getrokken BBQ-kiprecept

< PREP

1. 10 m
2. KOOK

• 6 u
• TOTAAL
• 6 u 10 m
• Breng uw lunch naar het volgende niveau door een gezonde barbecuesandwich te maken

INGREDIENTS

SERVICES 8

1 el paprika

• 1 theelepel chilipoeder
• 1 tl gemalen zwarte peper
• 1 theelepel knoflookpoeder
• 1 theelepel zout
• 2 lb kippenborst
• 1 ui
• 1 kop Low Carb Barbecue Sauce
• 8 snijsla bladeren
• 2 kopjes Kool, versnipperd

ROUTEBESCHRIJVING

1 Meng in een kom paprika, chilipoeder, gemalen zwarte peper, knoflookpoeder en zout (optioneel) in een kom. Voeg stukjes kip toe en meng om kip volledig te bedekken. 2 Voeg kip en ui toe aan een slowcooker en zet 5-6 uur op laag. 3 Verwijder de kip uit het slowcooker en plaats het op een snijplank of in een kom om 15 minuten te rusten. Neem de resterende vloeistof en uien uit de slowcooker en meng met de barbecuesaus, zet apart. 4 Trek kip en shred met een vork. 5 Mix getrokken kip met barbecuesaus en uienmengeling. 6 Om de sandwich te bouwen, voeg een hoop toe? kopje kip naar een slablad en blad met? beker gesnipperde kool.

VOEDINGSINFORMATIE

138 CALORIËN PER DIVERSEN

Portiegrootte: 1 broodjes

1g Vet

7g Koolhydraten

25g Eiwit

% DV *

Totaal vet 1g
1%	Verzadigd vet 0g
cholesterol 55 mg
18%	natrium 841 mg
35%	koolhydraten 7 g
3%	voedingsvezels 2g
suikers 1g
Eiwit 25 g
16%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

4-Ingrediënten Bananenpannekoeken

RECEPTEN

Hoe de Avocado-kunst te maken die Instagram is Geobsedeerd met

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

16 snacks die 's nachts goed kunnen eten

RECEPTEN

Kruidige bloemkoolvleugels maken >