Hartvormige florentijnse pizza met eieren Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 4
- 1 plaats een stokbestendig groot bakblik, pizzapunt of pizzasteen in een oven van 500 ° F om voor te verwarmen. 2 Meng in een grote kom spinazie, mozzarella (of provolone) kaas, knoflook, 1/8 theelepel zout, hete pepervlokken en 1 eetlepel olijfolie tot een goede combinatie; opzij zetten. 3 Meel een schoon keukenoppervlak licht. Verdeel het deeg doormidden; rol met de hand in ovale ballen; druk vervolgens samen om een hartvorm te vormen. Vorm vervolgens het deeg met een deegroller in een hartvormige korst, ongeveer 12 - 14-inch. 4 Breng het voorbereide deeg voorzichtig over op de voorverwarmde bakplaat. (Tip: Rol het deeg voorzichtig over een deegroller en vouw het vervolgens uit op de bakplaat.) Strijk het deeg snel maar voorzichtig met 1 1/2 theelepels olijfolie, en bedek het hele oppervlak met spinazie. 5 Bak tot de korst knapperig en bruin is, ongeveer 12 tot 14 minuten. 6 Verhit intussen de resterende 1 1/2 theelepel olijfolie in een grote, niet-klevende koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de eieren toe en bak tot de gewenste gaarheid, ongeveer 4 tot 5 minuten. (Hint: Bak nog twee eieren als je één heel ei per portie pizza wilt.) 7 Bestrooi pizza met de peterselie, bedek met de gebakken eieren en besprenkel met het resterende 1/8 theelepel zout. Spuit met de gewenste hoeveelheid van de citroen en serveer. 8 PC: Jackie Newgent
- 445 cALORIES PER PRAKTIJK
- 19 g Vet
- RECEPTEN
- 16 snacks die 's nachts goed kunnen eten
- Hoe Maak de avocadokunst die op Instagram geobsedeerd is met
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- PREP
- 22 m
- KOOK
- 14 m
- TOTAAL
- 36 m
U begint met ontdooid volkoren of meergranen pizzadeeg en kleed het met babyspinazie en halfvolle mozzarella. Bak na het bakken de taart met verse peterselie en gebakken eieren voor extra proteïne. Maar wat maakt deze taart passend bij Valentijnsdag? Vlak voordat je het bak, zul je het in een hart vormen.
INGREDIËNTEN
DIENT 4
- 2 oz Baby spinazie
- 1/2 kopje Halfroom Mozzarella Kaas
- 1 teentje knoflook
- 1/4 theelepel Zeezout < 1/8 tl geplette rode paprika
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie
- 1 el Whole Wheat-meel
- 1 lb deeg pizza Whole Wheat
- 2 vrije-uitloop grote eieren
- 1/3 beker Peterselie
- 1/2 fruit citroen
- ROUTEBESCHRIJVING
1 plaats een stokbestendig groot bakblik, pizzapunt of pizzasteen in een oven van 500 ° F om voor te verwarmen. 2 Meng in een grote kom spinazie, mozzarella (of provolone) kaas, knoflook, 1/8 theelepel zout, hete pepervlokken en 1 eetlepel olijfolie tot een goede combinatie; opzij zetten. 3 Meel een schoon keukenoppervlak licht. Verdeel het deeg doormidden; rol met de hand in ovale ballen; druk vervolgens samen om een hartvorm te vormen. Vorm vervolgens het deeg met een deegroller in een hartvormige korst, ongeveer 12 - 14-inch. 4 Breng het voorbereide deeg voorzichtig over op de voorverwarmde bakplaat. (Tip: Rol het deeg voorzichtig over een deegroller en vouw het vervolgens uit op de bakplaat.) Strijk het deeg snel maar voorzichtig met 1 1/2 theelepels olijfolie, en bedek het hele oppervlak met spinazie. 5 Bak tot de korst knapperig en bruin is, ongeveer 12 tot 14 minuten. 6 Verhit intussen de resterende 1 1/2 theelepel olijfolie in een grote, niet-klevende koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de eieren toe en bak tot de gewenste gaarheid, ongeveer 4 tot 5 minuten. (Hint: Bak nog twee eieren als je één heel ei per portie pizza wilt.) 7 Bestrooi pizza met de peterselie, bedek met de gebakken eieren en besprenkel met het resterende 1/8 theelepel zout. Spuit met de gewenste hoeveelheid van de citroen en serveer. 8 PC: Jackie Newgent
VOEDINGSINFORMATIE445 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1/4 pizza19 g Vet
- 54 g Koolhydraten
- 16 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 19 g | |
| 27% | Verzadigd vet 4g |
| cholesterol 105mg | |
| 35% | natrium 667mg |
| 27% | koolhydraten 54g |
| 26% | voedingsvezels 3g |
| suikers 2g < Eiwit 16g | |
| 10% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | U KUNT OOK LIEFST |
