Hennep Hearts & Coconut Bar Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 15
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 vierkanten
- U KUNT OOK LIEFST
- Zo maak je pittige bloemkoolvleugels
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die je zullen opvullen
- No-Cook Veganist Dark Chocoladepudding
- 4-Ingrediënten Bananenpannekoeken
- 16 Snacks die 's avonds kunnen eten
- PREP
- 3h 20m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 3u 30 m
Kokos en hennepharten maken dit een decadente en gezonde snack. Recept tegoed: Kathy Siegel, MS, RDN, voedingsadviseur voor Manitoba Harvest --www. manitobaharvest. com
INGREDIËNTEN
DIENT 15
- 1 kopje ongezoet geraspte biologische kokosnoot
- 1 kopje amandelboter, glad
- 1 kopje organische hennephartjes
- 1/3 kopje biologische esdoornstroop
- 1 tsp Cinnamon, Ground
ROUTEBESCHRIJVING
1 Oven voorverwarmen op 325 graden. 2 Spreid de kokosnoot uit op een bakpan gedurende 5-10 minuten of tot hij volledig bruin is. Terwijl de kokosnoot roostert, meng je de andere ingrediënten in een kom. 3 Voeg de geroosterde kokosnoot toe en meng goed. Druk het mengsel in een met was beklede 8x8-inch bakvorm en bevries / koel gedurende ten minste drie uur (een nacht is prima). 4 Eenmaal uit de pan gehaald en in 15 vakken gesneden.VOEDINGSINFORMATIE
218 CALORIËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 vierkanten
- 16 g Vet
- 10 g koolhydraten
- 8 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 16 g | 24% |
| Verzadigd vet 4g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 2 mg | 0% |
| koolhydraten 10g | 5% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 6g | |
| Eiwit 8 g | 5% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
