Kruidenthee om te helpen met gas en opgeblazen gevoel

In deze tijd van vette voedingsmiddelen zijn koolzuurhoudende dranken en maaltijden met een hoog natriumgehalte, gas en een opgeblazen gevoel veelvoorkomende klachten. Gas wordt veroorzaakt door luchtbellen in het darmkanaal als gevolg van voedselintolerantie, slikken van lucht of andere factoren, terwijl een opgeblazen gevoel in het algemeen optreedt als gevolg van vochtretentie, constipatie of hormonale factoren. Een verscheidenheid aan kruidentheeën is beschikbaar om te helpen met gas en een opgeblazen gevoel, waarvan er vele in supermarkten kunnen worden gekocht voor minder dan $ 10.

Video van de dag

Pepermuntthee

Pepermunt, bekend onder de wetenschappelijke naam Mentha piperita, is een kruid uit de mint-familie dat zowel wordt gewaardeerd voor zijn geur als geneeskrachtige eigenschappen. De stengels en bladeren van de pepermuntplant bevatten menthol, de verbinding die verantwoordelijk is voor de genezende eigenschappen en karakteristieke geur.

Pepermuntthee heeft kalmerende pijnstillende effecten die het van onschatbare waarde maken voor de behandeling van spijsverteringsproblemen zoals gas en een opgeblazen gevoel. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center vermindert pepermunt gespannen spieren in het spijsverteringskanaal, waardoor gas sneller en gemakkelijker kan verdrijven.

Om een ​​verkwikkende thee uit pepermunt te maken, voeg je eenvoudig 1 theelepel toe. gedroogde pepermuntblaadjes gedurende vijf tot tien minuten laten weken in een kop kokend water, zeugen en drinken. Mensen met gastro-oesofageale reflux (GERD) moeten pepermuntthee vermijden, omdat het de slokdarmsfincter kan ontspannen en maagzuur gemakkelijker de slokdarm kan binnendringen.

Citroenmelisse thee

Een ander lid van de mintfamilie, citroenmelisse (Melissa officinalis) wordt al sinds de Middeleeuwen gebruikt als remedie tegen slapeloosheid, angst, spijsverteringsproblemen en lage eetlust. Het bevat vluchtige oliën genaamd terpenen die de plant zijn helende eigenschappen geven. Eugenol - de belangrijkste werkzame stof in citroenmelisse - is verantwoordelijk voor veel van zijn vermogen om pijn te verdoven en spierspasmen in het spijsverteringskanaal te verminderen, waardoor een minder gunstige omgeving voor gas wordt gecreëerd.

Voeg voor een ontspannende thee 1 op 1 toe. 5 theel. citroenmelisse vertrekt naar een kopje heet water, 10 minuten steil en drinken. Citroenbalsem kan ongewenste slaperigheid veroorzaken, die kan verergeren door alcohol. Vermijd het drinken van alcohol en het nemen van andere depressiva tijdens het gebruik van citroenmelkthee, omdat de gecombineerde effecten kunnen resulteren in gevaarlijke sedatie.

Venkelzaadthee

Venkelzaad komt van de venkelplant (Foeniculum vulgare). Venkelzaad is een windafdrijvend middel dat de spijsvertering bevordert door gasvorming te voorkomen en bij te dragen aan het transport van gas. Gemengd met natriumbicarbonaat, anijszaad en dille is venkelzaad een van de traditionele ingrediënten in onverdraagzaam water, een natuurlijk geneesmiddel dat wordt gebruikt om koliek en winderigheid bij zuigelingen te behandelen.

Om thee van venkelzaadjes te maken, giet je een kopje kokend water over 1 el.gemalen of gekneusd venkelzaad, zeef en drink. Volgens Drug Information Online moeten mensen met epilepsie venkel vermijden, omdat dit het risico op aanvallen kan vergroten. In zeldzame gevallen kunnen allergische reacties optreden die onmiddellijke medische hulp vereisen.

Paardebloemwortelthee

Gemaakt van de wortels van een gewoon onkruid, is paardenbloemthee een effectief middel tegen een opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsklachten. Het kan worden gebruikt als een gezond substituut voor koffie vanwege zijn rijke, aardse smaak en is medicinaal gebruikt om gas, opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsklachten te verlichten.

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center werkt paardenbloem als een diureticum, urineverhoging en afnemende waterretentie veroorzaakt door hormonale schommelingen en andere factoren. Het is ook nuttig voor de behandeling van symptomen die voortkomen uit een slechte spijsvertering en bevat kalium, een mineraal dat vaak tekortschiet in mensen die diuretica gebruiken. Het is een rijke bron van veel voedingsstoffen, waaronder vitamine A, B-complex, C en D, evenals mineralen zoals magnesium, calcium en ijzer.