Herby Tangled Wortelsalade met Tahini Vinaigrette Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Serveergrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- Zo maak je kruidige bloemkoolvleugels
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Hoe maak je de avocado-kunst die op Instagram staat? Is geobsedeerd met
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 16 snacks die 's nachts goed kunnen eten
- PREP
- 15 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 15 m
Deze warme wortelsalade is rijk aan bètacaroteen, vezels en vitamines A, C en K. Recept en afbeelding met dank aan Sherri Castellano.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 5 wortel (en)
- 1 eetlepel olijfolie
- 1/8 theelepel zeezout
- 1/4 tl peper, zwart
- 2 eetlepels peterselie, Rauw vers
- 1/2 eetlepel Tahini
- 1/2 eetlepel extra vierge olijfolie
- 1 el citroensap
- 1 el Apple ciderazijn
- 1/8 theelepel zeezout
- 1 / 8 tl gemalen zwarte peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Schil de wortels in dunne reepjes. 2 Verhit de olijfolie in een sauteerpan op laag vuur. Voeg de wortels toe en strooi ze met het zout en de peper. Bak gedurende 3 minuten en haal van het vuur. Strooi in de verse parley en roer om te combineren. 3 Klop de Tahini, olijfolie, citroensap, appelciderazijn, zeezout en peper samen en giet de wortels over. Gooi gelijkmatig en dien warm.VOEDINGSINFORMATIE
189 cALORIES PER PERSINGServeergrootte: 1 porties
- 13 g Vet
- 16 g koolhydraten
- 2 g Proteïne
| % DV * | |
| Totaal vet 13 g | 19% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 339 mg | 14% |
| koolhydraten 16 g | 7% |
| voedingsvezel 5 g | |
| suikers 7 g | |
| Protein 2g | 1% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
