Hoe te breken in nieuwe basketbal-sneakers
Inhoudsopgave:
De juiste maat en type basketbalschoenen hebben is belangrijk voor het algemene comfort en de prestaties, maar er zijn enkele stappen die je moet nemen het slaan van de rechtbank. Het kan spannend zijn om een paar glimmende nieuwe basketbalschoenen te krijgen en als je ze eerst breekt, kun je ervoor zorgen dat je voeten net zo goed aanvoelen als ze eruitzien. Als je een heel nieuw paar schoenen voor een langere tijd draagt, zoals de duur van een basketbalspel, kan het na een tijdje pijnlijk worden voor je voeten en blaren veroorzaken.
Video van de dag
Stap 1
->
Koop nieuwe basketbalschoenen ruim voor het seizoen, zodat u voldoende tijd heeft om ze langzaam op te breken.
Stap 2
->
Draag de sneakers thuis in eerste instantie met een paar dikke sokken. Begin met 10 minuten dragen tijdens normale dagelijkse activiteiten rondom je huis, zodat de schoenen zich aan je voeten kunnen aanpassen. De dikke sokken helpen voorkomen dat de schoenen te strak op je voeten komen te liggen als je klaar bent om ze voor een wedstrijd te dragen.
Stap 3
->
Verhoog de tijd dat u de schoenen elke dag thuis draagt, voeg 10 minuten per dag toe totdat u ze comfortabel één uur per keer kunt dragen.
Stap 4
->
Neem de volgende stap om uw voeten aan de schoenen te laten wennen door gedurende 15 tot 20 minuten licht te joggen in een sportschool. Sta dagelijks een week in de schoenen. Voer lichte reeksen van bewegingen uit met betrekking tot richtingsveranderingen, stoppen / starten en springen om de actie van een basketbalspel te simuleren.
Stap 5
->
Introduceer de schoenen in basketbal op een competitieve manier door ze te dragen voor basketbaltraining. Observeer hoe de schoenen zich aanpassen aan actie op volle snelheid en overweeg aanpassingen aan te brengen aan de strakheid van de veters, indien nodig voor comfort en controle.
Tips
- High-top basketbalschoenen bieden de meeste stabiliteit en enkelsteun, volgens iSport. com. Mid-top basketbalschoenen zorgen voor meer vrijheid terwijl ze toch de enkel ondersteunen. Lage basketbalschoenen zijn ideaal voor snelle spelers, waardoor ze sneller kunnen bewegen, maar weinig ondersteuning bieden voor de enkel.
