De juiste hoogte van loopstokken bepalen

Een wandelstok kiezen is een combinatie van functie en persoonlijke voorkeur. De functie: als je de stok gebruikt om te helpen met balans, werkt een enkele tip goed, terwijl een bredere quad-tip geschikt is als je het nodig hebt om het gewicht te ondersteunen. Persoonlijke voorkeur: de greep moet worden gevormd om in uw hand te passen, iets dat u alleen kunt identificeren door ervaring en experimenten; je moet misschien een of twee grepen verwisselen voordat je er een vindt die comfortabel is. Het kiezen van stokhoogte is een combinatie van subjectieve en objectieve factoren; als het stokje te lang is, zal het een ongemakkelijke last zijn, en als het te kort is, kun je merken dat je een kant op gaat. Maar de keuze komt nog steeds neer op wat het meest comfortabel voor u is.

Video van de dag

Stap 1

Ga rechtop staan ​​met je armen naast je. Vraag een vriend om de prospectieve wandelstok naast je te houden, eind geplant op de vloer. De kortste acceptabele lengte voor de wandelstok zou zijn dat de bovenkant van de greep in lijn ligt met je polsgewricht wanneer je je armen recht naar beneden hangt.

Stap 2

Buig je elleboog in een hoek van 30 graden. Om een ​​buiging van 30 graden te vinden, buigt u eerst uw elleboog zodat de onderarm evenwijdig aan de vloer staat. Dit is een bocht van 90 graden. Laat je onderarm twee derde van je naar beneden zakken - dit is een hoek van 30 graden.

Stap 3

Vraag je vriend om de wandelstok weer naast je te houden, eind geplant op de vloer net onder je hand. De langste aanvaardbare lengte voor een wandelstok is als de bovenkant van de handgreep van de wandelstok uw polsgewricht bereikt wanneer uw arm gebogen is in een hoek van 30 graden.

Stap 4

Oefen met het gebruik van de stok, indien mogelijk, voordat je het koopt, zelfs als dit betekent dat je een paar rondjes in de winkel moet maken. Pak het stokje in beide handen vast en pak het op en beweeg het in harmonie met je zwakke been. Als de grip comfortabel is en de punt stabiel is, maar je vindt de stok toch ongemakkelijk, wil je misschien een beetje groter of kleiner maken in het acceptabele lengtegebied dat je hierboven hebt aangegeven.