Hoe u lagere microalbumumniveaus

Gezonde nieren filteren afvalproducten uit je bloed en sturen het via de urine uit je lichaam. Albumine, een eiwit dat normaal in het bloed wordt aangetroffen, helpt deeltjes door je bloedvaten te verplaatsen en beschermt ze tegen lekkende vloeistof in je weefsels. Als albumine in uw urine lekt, betekent dit dat uw nieren filtratieproblemen hebben. De microalbumine-test wordt gebruikt om de nierfunctiestatus te bepalen. Een matige toename van microalbumine betekent dat u mogelijk een vroege nieraandoening heeft; hoge niveaus geven aan dat de ziekte aanwezig is. U kunt echter mogelijk ziekteprogressie of een lager niveau van micro-albumine voorkomen door wijzigingen in levensstijl aan te brengen.

Video van de dag

Stap 1

Krijg twee of drie afzonderlijke microalbumineniveaumetingen gedurende een periode van drie tot zes maanden om een ​​juiste diagnose van uw toestand te krijgen. Een acute verhoging van het microalbumineniveau kan optreden door de aanwezigheid van een urineweginfectie of na een periode van krachtige inspanning. Als u in één test een gematigde toename van het microalbumine hebt, moet u een vervolgafspraak maken met uw arts om opnieuw te testen en uw niveaus te controleren.

Stap 2

Werk om uw bloeddruk weer normaal te maken. Hoge bloeddruk beïnvloedt 1 op de 4 Amerikanen; het is de tweede belangrijkste oorzaak van nieraandoeningen, merkt DaVita op. com. Hoge bloeddruk kan pieken veroorzaken in uw microalbuminespiegel. Ga naar uw plaatselijke apotheek om een ​​gratis bloeddrukcontrole te krijgen; follow-up met uw arts om de behandeling van hypertensie te beginnen.

Stap 3

Blijf uit de buurt van alcohol. Consequent hoge resultaten voor microalbumineniveautests duiden op een slechte nierfunctie; Stop in dergelijke situaties onmiddellijk met het drinken van alcohol. Uitgevoerde nieren kunnen de toxine-ethanol niet efficiënt filteren uit de alcohol die u drinkt, waardoor uw risico op aanhoudend hoge hoeveelheden microalbuminen toeneemt.

Stap 4

Verwissel uw eiwitrijke vleessoorten voor slankere, eiwitarme voedingsmiddelen. Tofu is een magere eiwitbron dan rood vlees. Beschadigde nieren kunnen eiwitten niet zo gemakkelijk verwerken; geef uw nieren een pauze door proteïne in uw dieet te verminderen. Een onderzoek uit 2002 in "Diabetes Care" merkte op dat het uitwisselen van rood vlees voor kip in het dieet de deelnemers effectief hielp om het gehalte aan micro-albumine te verlagen.

Stap 5

Drink de hele dag veel water. Uitdroging kan uw microalbuminespiegel verhogen. Hydrateer dagelijks met acht tot tien glazen water. Pas uw verbruik aan op basis van uw activiteitsniveau om overtollig vloeistofverlies te voorkomen.

Tips

• Eet een uitgebalanceerd dieet met verse producten, granen, noten, bonen en magere vormen van eiwitten om uw voeding en uw nieren te voeden. Verlaag uw inname van tafelzout. Een hoog natriumdieet verhoogt uw risico op hoge bloeddruk.Beheer uw gewicht met gezonde voeding en lichaamsbeweging, die u kunnen helpen uw bloeddruk te verlagen.

Waarschuwingen

• Het risico op nieraandoeningen neemt toe met slecht beheerde diabetes. Als u diabetes heeft, volg dan de instructies van de arts voor behandeling en verzorging.