Naar de sportschool gaan na laparoscopie

Hoewel laparoscopische chirurgie op een poliklinische basis kan worden uitgevoerd, is het nog steeds een complexe procedure die een gepaste hersteltijd vereist. Hoewel laparoscopie minder ingrijpend is dan buikoperaties waarvoor een grote incisie nodig is om toegang te krijgen tot de buikholte, moet u nog steeds oppassen wanneer u terugkeert naar activiteiten voor de operatie, zoals naar het werk gaan of naar de sportschool. U kunt nog steeds last hebben van de complicaties als u onder algemene anesthesie bent en interne incisies hebben tijd nodig om te genezen.

Video van de dag

Stap 1

Verplaats uw lichaam zodra u onder narcose uitkomt. Vraag de verpleegkundige om hulp als je niet te ver kunt gaan. Hoe meer u beweegt, hoe minder risico u loopt op het ontwikkelen van complicaties door laparoscopische chirurgie.

Stap 2

Loop zodra je zin hebt om langere tijd op de been te blijven. De arts kan u adviseren om binnen een dag of twee na de operatie weer aan het werk te gaan als uw werk alleen aan een bureau vereist en minimaal loopt. Uw arts zal u hoogstwaarschijnlijk adviseren om uzelf gedurende ten minste twee weken niet uit te oefenen of te beginnen met trainen.

Stap 3

Keer terug naar de sportschool voor lichte trainingen op de loopband of elliptische trainer van de sportschool al 10 dagen tot 2 weken na de operatie. Afhankelijk van de locatie van uw laparoscopische litteken en het type laparoscopische operatie, probeert u het overtollige gewicht boven de 5 tot 10 lbs te heffen. of als u te snel teruggaat naar uw oefenprogramma voor presurgery, kan dit het genezingsproces verstoren.

Stap 4

Verhoog de intensiteit van uw sportschooltrainingen vanaf ten minste 14 dagen na uw laparoscopische operatie. Blijf de intensiteit van je workouts langzaam elke week verhogen voor een totaal van vier weken om terug te keren naar je presurgery gym workouts van weerstandstraining of hardlopen.

Waarschuwingen

• Herstelperioden variëren afhankelijk van het type laparoscopische operatie dat is uitgevoerd. Deze instructies bevatten informatie over hoe u terug kunt naar de sportschool en kunt beginnen met trainen na de operatie, maar deze mogen niet voorrang hebben op de specifieke instructies van uw chirurg.