Hoe te weken in Epsom Salt

verminderen De gezondheidsvoordelen van Epsom-zout dateren al van hun ontdekking in de Engelse stad Epsom tijdens Shakespeare-tijden. Weken in Epsom-zout kan zwelling verminderen, spier- en gewrichtspijn verlichten en uw bloedsomloop beter laten functioneren, volgens de Epsom Salt Council.

Video van de dag

In het bad

Stap 1

->

Vul een badkuip met warm water. Het water moet warm zijn, maar niet te heet.

Stap 2

->

Voeg 2 kopjes Epsom-zout toe aan het stromende water. Als u een extra grote badkuip of tuinkuip hebt, verdubbel dan het aantal Epsom-zout tot 4 kopjes.

Stap 3

->

Week minstens 12 minuten en bij voorkeur gedurende 15 tot 20 minuten, drie keer per week voor maximale voordelen.

In een voetbad

Stap 1

->

Vul een voetbad met warm water, zodat het diep genoeg is om uw voeten volledig te bedekken.

Stap 2

->

Voeg 1 kopje Epsom-zout toe aan het warme water, gebruik je handen om de zouten in het water te mengen.

Stap 3

->

Dompel uw voeten gedurende 12 tot 15 minuten onder in het warme water.

Stap 4

->

Herhaal drie keer per week of indien nodig.

Tips

• Meng een eetlepel of twee van etherische olie of gedroogde kruiden met uw bitterzout voordat u ze toevoegt aan uw water om geur toe te voegen. Probeer gedroogde lavendel of rozemarijn of pepermunt of eucalyptusolie. Als u Epsom-zout aan een bubbelbad of whirlpool wilt toevoegen, raadpleegt u eerst uw fabrikant.

Waarschuwingen

• Als u zwanger bent, een chronische gezondheidsproblemen hebt of andere gezondheidsklachten hebt, dient u een arts te raadplegen voordat u gaat inweken met Epsom-zout.