Stoppen met hoesten zonder medicijnen

Als u aanhoudende hoest heeft, kunt u de verleiding krijgen om naar de apotheek te gaan en een hoestonderdrukkende medicatie op te nemen. Hoestonderdrukkers bevatten ingrediënten om te voorkomen dat u hoest, maar behandelen zelden de onderliggende oorzaak. Hoestmiddelen worden meestal niet aanbevolen voor kinderen jonger dan vier jaar en kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals duizeligheid, slaperigheid en maagklachten. Je kunt natuurlijke remedies gebruiken om je hoest thuis te laten verdwijnen. Neem echter contact op met een arts voor advies als uw hoest niet binnen enkele weken oplost.

Video van de dag

Stap 1

Drink veel vloeistoffen. Vloeistoffen helpen slijm te doorbreken en een hoest op natuurlijke wijze te verlichten zonder de noodzaak voor suppressiemiddelen. Koude en warme dranken kunnen verzachtend zijn. Enkele voorbeelden zijn gekoeld sap, ijswater en hete thee. Het toevoegen van wat honing aan de thee kan ook slijm helpen verdrijven.

Stap 2

Laat een warme douche lopen met de deur gesloten. Ga zitten of sta in de met stoom gevulde kamer om u te helpen op natuurlijke wijze uw hoest te genezen. Stel jezelf bloot aan stoom gedurende minimaal 20 minuten, volgens KidsHealth.

Stap 3

hef je hoofd op als je slaapt. Tap vocht weg van uw hoofd door een extra kussen te gebruiken of het hoofdeinde van uw bed op te heffen.

Stap 4

Voer een koele mistluchtbevochtiger in uw kamer. Vaak is hoesten 's nachts erger en kan het de slaap moeilijk maken. Een koele mistbevochtiger die koud water gebruikt om te werken, kan opstopping verbreken om je hoest te verlichten. Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan de luchtbevochtiger om u gemakkelijker te laten ademen.

Dingen die u nodig hebt

• Luchtbevochtiger
• Eucalyptusolie
• Thee met honing

Waarschuwingen

• Als uw hoest een kinkend of piepend geluid heeft, waarschuw dan uw arts. Dit kan een symptoom zijn van een ernstiger medische aandoening. Vermijd roken als u hoest zonder hoestonderdrukkers wilt stoppen. Vermijd ook huishoudelijke schoonmaakmiddelen of chemicaliën die de keel kunnen irriteren wanneer ze worden ingeademd.