Hoe de neus te ontstoppen

Een verstopte neus kan ontstaan ​​als gevolg van veel dingen, zoals allergieën of ziekte. Ophoping van slijm in de neusholte kan de luchtstroom volledig door de neus afsnijden, en soms kan het een onaangename druk op uw sinussen veroorzaken die kan leiden tot afleiding of hoofdpijn kan veroorzaken. Als u uw neusblokkade behandelt, kunt u helder ademen, zelfs op het slechtste punt van uw ziekte.

Video van de dag

Stap 1

Neem bromelaïne als supplement of via ananas, waar het enzym overvloedig aanwezig is. Bromelaïne breekt slijm af en bestrijdt infecties in uw lichaam terwijl het de symptomen van een verstopte neusholte verlicht. TheHealthierLife. co. uk adviseert ongeveer 1, 500 mg bromelaïne per dag in te nemen om sinusproblemen te verlichten.

Stap 2

Neem dagelijks drie 1g-doses vitamine C om uw immuunsysteem te versterken en allergische reacties te minimaliseren. Beide kunnen bijdragen aan slijmafsluitingen en verstopte sinussen. Deze dosering wordt aanbevolen door TheHealthierLife. co. uk.

Stap 3

Gebruik zinksupplementen om het verkoudheidsvirus aan te vallen terwijl het uw immuunsysteem stimuleert. Zink kan ook interageren met de chemische stoffen in uw lichaam om de pijn en ontsteking te verminderen. TheHealthierLife. co. uk adviseert driemaal daags 15 mg zinksupplementen in te nemen.

Stap 4

Gebruik een lauw zoutwatermengsel om de conditie van uw verstopte neus te verbeteren. Meng 1/2 tl. zout in 4 oz. warm water, houd dan een kleine hoeveelheid water in je hand en inhaleer een kleine hoeveelheid van de vloeistof om de mucusblokkade te verminderen en sinussen op te ruimen. Moeder natuur. com raadt aan om deze behandeling naar behoefte drie keer per uur te gebruiken.

Stap 5

Breng een heet waterflesje of heet kompres aan op uw neus en voorhoofd om de sinusholte op te warmen en de stroom van slijm te stimuleren. Moeder natuur. com instrueert gebruikers van deze methode om het item tegen hun neus te houden totdat de pijn afneemt.

Stap 6

Probeer zelfzorgmedicijnen om uw sinusproblemen met natuurlijke remedies te verlichten u niet. Antihistaminica zoals Claritin en Zyrtec kunnen de effecten van uw allergieën kalmeren en kunnen de druk en blokkade in uw neus verlichten. Decongestiva worden gebruikt voor de behandeling van verstopte neuzen in verband met verkoudheid en griep. Ze werken op dezelfde manier als antihistaminica door de symptomen van ziekte te verlichten, maar ze zullen de ziekte zelf niet beïnvloeden. Corticosteroïden zijn krachtige decongestiva die via een neusspray aan de sinus worden afgegeven. Het bevat een steroïde om de kracht van de decongesterende kracht van het medicijn te vergroten. Al deze items zijn verkrijgbaar in doseringen op recept en op recept.

Dingen die u nodig heeft

• Bromelaïne
• Vitamine C
• Zink
• Zout
• Water
• Waterfles
• Antihistaminica
• Decongestiva
• Neusspray

Waarschuwingen

• Praat met uw arts voordat u een geneesmiddel inneemt als u zwanger bent of borstvoeding geeft.Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u bijwerkingen krijgt als gevolg van het gebruik van een neusspray.